隨著年齡的增長，人都不可避免的面對衰老，慢慢的皺紋會爬上面容，皮膚會變得松弛無彈性，而且還會變得粗糙沒無光澤。所以很多人不惜每年重金購買化妝品，總希望能把青春留住。其實，抗衰老最好的食物就在我們的日常生活中。今天就給大家介紹一下有著明顯的抗衰老作用的水果，希望對大家有所幫助。

1、葡萄

① 葡萄中富含維生素E，維生素A，胡蘿卜素，可以起到很好的抗氧化作用，保持皮膚彈性。

② 同時，葡萄里面還含有類黃銅，是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，并且可以清除體內(nèi)自由基。

③ 最為關(guān)鍵的是葡萄里面的葡萄籽，葡萄籽中富含有花青素，花青素是目前最強的抗衰老成分，花青素抗氧化作用是維生素C的18倍，是維生素E的50倍，可以說是抗氧化明星。同時花青素還可以增強維生素C的作用，預(yù)防黑色素的沉積。

2、石榴

石榴可以說是抗氧化之王，石榴汁中富含多種抗氧化劑，可以說石榴是目前最強的抗衰老水果。

① 其中包括花青素和鞣花酸，這兩種成分呢，是目前世界上已知的最強的抗衰老成分，可以幫助我們身體對抗因為自由基氧化而引起的皮膚松弛，粗糙等。

② 同時石榴里面含有亞油麻酸，維生素C，葉酸等成分，可以迅速補充我們機體的水分，可以使我們的肌膚更有光澤。

③ 另外，石榴中還含有石榴多酚，可能很多人都知道綠茶可以抗衰老，這是因為其中含有很多的茶多酚，但石榴中含有的多酚是綠茶的數(shù)倍。所以石榴的抗衰老作用比綠茶還要強。

3、牛油果

提到牛油果，很多人都可能很陌生。它是一種外國水果，原產(chǎn)于美洲，目前在中國吃的人可能并不是太多，這種水果又叫美容果，

①牛油果里面含有維生素C、維生素E，另外含有大量的不飽和脂肪酸，維生素C、維生素E可以抗衰老，不飽和脂肪酸還能降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)。

②牛油果里面含有谷胱甘肽，也能起到抗衰老，清除氧自由基的作用。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E，可以抑制黑色素沉淀。其中含有特別多的果酸，果酸可以抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀。

5、櫻桃

① 櫻桃里面富含的櫻桃的含鐵量是所有水果之首。含有豐富的鐵可以糾正缺鐵性貧血。

② 櫻桃里面富含有維生素C、維生素E，這些都可以起到抗氧化，抗衰老的作用。

③ 關(guān)鍵的是櫻桃里面同樣含有抗氧化明星花青素，而且櫻桃的顏色越深，花青素的含量越高。所以紫色的櫻桃，抗氧化抗衰老作用最好，紅色的櫻桃次之，黃色的櫻桃效果差些。

6、檸檬

①檸檬里面富含有維生素C，它的維生素C的含量是蘋果的五倍，可以起到很好的抗氧化和抗衰老作用。

②檸檬里面含有檸檬酸和蘋果酸，這些有機酸可以中和皮膚表面的堿性物質(zhì)，清除我們皮膚的色素沉積，清潔皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。

③ 檸檬里還含有橙皮苷、柚皮苷等，這些也具備很好的抗氧化抗衰老作用，所以檸檬也是很好的抗衰老水果。

寫在最后：以上6種水果都具有很好的抗氧化抗衰老的功效，平時可以多吃些，希望能幫助各位朋友青春永駐。

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