冬天的應(yīng)季水果有哪些

說(shuō)說(shuō)好句子 ? 2024年2月10日 07:34 ? 生活百科

大家好,下面小編來(lái)為大家分享一下，冬天的應(yīng)季水果有哪些這個(gè)很多人還不知道,下面是詳細(xì)講解，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、橙子：橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。適量吃橙

大家好,下面小編來(lái)為大家分享一下，冬天的應(yīng)季水果有哪些這個(gè)很多人還不知道,下面是詳細(xì)講解，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、橙子：橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量。適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護(hù)肺臟。

2、甘蔗：含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。甘蔗還是口腔清潔工。

3、山楂：維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、降血壓的作用。

4、蘋(píng)果：除含有鉀、鈣、鐵等基本的營(yíng)養(yǎng)素外，富含果膠、酚酸、黃酮類物質(zhì)，這些功能性成分有助健康，有助減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等

5、橘子：橘子富含維生素B1，還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，有助減少冠心病、中風(fēng)及高血壓等疾病的發(fā)病率。

6、柚子：柚子富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有助去火，它能提高人體對(duì)胰島素的敏感性，有助控制血糖。

上面講解了冬天的應(yīng)季水果有哪些本文到此分享完畢，希望能幫助到大家，如信息有誤請(qǐng)聯(lián)系小編更正。

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