首頁(yè) 資訊全面解讀大眾睡眠狀況《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》發(fā)布

全面解讀大眾睡眠狀況《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》發(fā)布

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 15:45

　　3月17日，2023“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題發(fā)布會(huì)暨大型科普活動(dòng)啟動(dòng)儀式在中國(guó)科技會(huì)堂舉辦。發(fā)布會(huì)上，中國(guó)睡眠研究會(huì)黃志力理事長(zhǎng)向社會(huì)發(fā)布今年世界睡眠日中國(guó)主題是：“良好睡眠健康之源”。他說(shuō)，世界睡眠日中國(guó)主題的發(fā)布為健康中國(guó)綱要的具體實(shí)施打下良好的社會(huì)基礎(chǔ)，極大地豐富了大眾睡眠科學(xué)知識(shí)及健康睡眠的認(rèn)知，大大提升我國(guó)國(guó)民科學(xué)素質(zhì)和生活幸福感。同時(shí)，會(huì)上發(fā)布了《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》。

(從左到右:中國(guó)睡眠研究會(huì)副理事長(zhǎng)、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任高雪梅,中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)所社會(huì)心理學(xué)研究中心主任王俊秀,亞洲睡眠協(xié)會(huì)主席、北京大學(xué)睡眠研究中心主任韓芳,社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社社長(zhǎng)王利民,喜臨門(mén)家具股份有限公司總裁陳一鋮,中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)所社會(huì)心理學(xué)研究中心助理研究員張衍)（中國(guó)睡眠研究會(huì)/供圖）

　　中國(guó)睡眠研究會(huì)副理事長(zhǎng)高雪梅對(duì)睡眠日中國(guó)主題進(jìn)行解讀。高教授說(shuō)，健康睡眠與我們每一個(gè)人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響我們生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。良好的睡眠具有補(bǔ)充人體能量，增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)人體正常代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，使身體和精神得到充分休息等功能。睡眠是和飲食、運(yùn)動(dòng)一起構(gòu)成健康的基石，而睡眠又是后兩者的基礎(chǔ)，所以今年中外主題都提的是健康之源。

　　會(huì)上，中國(guó)睡眠研究會(huì)副理事長(zhǎng)，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任高雪梅對(duì)《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》做深度解讀。

　　據(jù)介紹，《報(bào)告》數(shù)據(jù)源于2022年中國(guó)社會(huì)心態(tài)調(diào)查（Social Mentality Survey 2022）。這一調(diào)查由中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心在2022年7月~11月組織實(shí)施。根據(jù)第六次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)，在全國(guó)30個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）進(jìn)行分層抽樣和PPS概率抽樣，抽取145個(gè)縣（市、區(qū)）的314個(gè)城鎮(zhèn)社區(qū)，對(duì)其中在現(xiàn)地址居住6個(gè)月及以上、18周歲~70周歲的居民進(jìn)行抽樣調(diào)查。受疫情影響，截至2022年10月調(diào)查了265個(gè)城鎮(zhèn)社區(qū)，調(diào)查計(jì)劃執(zhí)行率為84.39%，獲得6168份有效問(wèn)卷。

　　《報(bào)告》共有11個(gè)章節(jié)，從不同角度呈現(xiàn)國(guó)人睡眠平等、睡眠指數(shù)、不同群體、受教育程度、不同職業(yè)、睡眠醫(yī)學(xué)、生活壓力、生命意義、差旅人士、運(yùn)動(dòng)健身，以及大學(xué)生的睡眠情況，為推進(jìn)“健康中國(guó)”發(fā)展戰(zhàn)略的實(shí)施提供參考。

　　《報(bào)告》顯示，就不同群體的睡眠狀況而言，民眾的睡眠時(shí)長(zhǎng)有待增加、睡眠質(zhì)量自評(píng)有待提升。2022年，受訪(fǎng)者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí)，近半數(shù)受訪(fǎng)者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)（47.55%），16.79%的受訪(fǎng)者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)。受訪(fǎng)者睡眠質(zhì)量自評(píng)均值為3.11，大部分受訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“尚好”或“非常好”（占比為89.60%），有22.60%的受訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“非常好”，有10.40%的受訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“不好”或“非常差”；隨著年齡的增長(zhǎng)，總體上受訪(fǎng)者的睡眠時(shí)長(zhǎng)呈縮短趨勢(shì)，睡眠質(zhì)量自評(píng)呈下降趨勢(shì)。男性受訪(fǎng)者和女性受訪(fǎng)者的每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)差異不大，但男性受訪(fǎng)者比女性受訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量自評(píng)略高。隨著收人的增長(zhǎng)，總體上受訪(fǎng)者睡眠時(shí)長(zhǎng)呈倒U形分布，而睡眠質(zhì)量自評(píng)則呈上升趨勢(shì)。不同受教育程度群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量自評(píng)存在一定差異；研究生及以上學(xué)歷群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)偏短、睡眠質(zhì)量自評(píng)偏低，其中有25.71%的受訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“不好”，這使研究生及以上學(xué)歷群體成為與低受教育程度群體（小學(xué)及以下群體）類(lèi)似的"睡眠剝奪群體"。對(duì)比不同主觀(guān)社會(huì)階層受訪(fǎng)者的睡眠狀況可發(fā)現(xiàn)，隨著主觀(guān)社會(huì)階層的上升，受訪(fǎng)者的每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)逐漸增加，睡眠質(zhì)量自評(píng)逐漸上升。對(duì)比不同戶(hù)口受訪(fǎng)者的睡眠狀況可發(fā)現(xiàn)，二者無(wú)顯著差異，城市受訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量自評(píng)比農(nóng)村受訪(fǎng)者略高。

　　會(huì)議還進(jìn)行了《睡眠技術(shù)規(guī)范化培訓(xùn)教程》（簡(jiǎn)稱(chēng)《教程》）和《日間過(guò)度思睡臨床診斷和治療專(zhuān)家共識(shí)》（簡(jiǎn)稱(chēng)《共識(shí)》）的首發(fā)儀式，中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事張斌教授介紹了《教程》和《共識(shí)》的編纂情況。

　　發(fā)布會(huì)期間，中國(guó)睡眠研究會(huì)皮巍巍副秘書(shū)長(zhǎng)匯報(bào)了中國(guó)睡眠研究會(huì)2022年的科普活動(dòng)及2023年科普工作重點(diǎn)。

　　會(huì)議還進(jìn)行“良好睡眠健康之源”圓桌論壇，就相關(guān)熱點(diǎn)問(wèn)題展開(kāi)研討。

[責(zé)編：李然 ]

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