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更多“運動貴在堅持，建議健康成年人每周起碼運動幾次？（）”相關的問題

第1題

關于健康體重，下列說法正確的是（)

A.堅持規(guī)律飲食、切忌暴飲暴食

B.按照“動則有益、貴在堅持、多動更好、適度量力”的原則，選擇適合自己的運動方式，運動時做好保護措施，避免受傷

C.超重肥胖者應長期堅持減重計劃，速度不宜過快

D.兒童青少年應從小養(yǎng)成合理膳食、規(guī)律運動的習慣

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第2題

希望過上好日子的村民都愿意接受就業(yè)輔導。村民小王愿意接受就業(yè)輔導，因此，他希望過上好日子。以下選項存在與題干最為相似的邏輯錯誤的是：（)

A.該店所有出售的水果都通過了農藥殘留檢測，蘋果通過了農藥殘留檢測，因此該店正在出售蘋果

B.張家苗圃在使用了這批肥料后花木長勢很好，李家苗圃長勢不好，因此李家苗圃沒有使用這批肥料

C.許多堅持運動的兒童身體都比較健康，許多成年人也會堅持運動，因此堅持運動的成年人身體都比較健康

D.只有經過Ⅲ期臨床試驗的新藥才可能被批準上市，該新藥沒有經過Ⅲ期臨床試驗，所以它沒有被批準上市

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第3題

科學運動的原則是（)。

A.動則有益，貴在堅持

B.隨心所欲，開心就好

C.多動更好，適度量力

D.越多越好，持續(xù)增量

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第4題

成年人每日應當進行（）千步當量的身體活動，動則有益，貴在堅持。

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第5題

健康人每周至少運動一次就能達到健康鍛煉最低原則。（)

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第6題

研究人員建議，為有助于心理健康，每周最好運動多長時間（）

A.60到360分鐘

B.60到120分鐘

C.120到240分鐘

D.120到360分鐘

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第7題

健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，最大心率=220-年齡，每周至少運動5次。（)

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第8題

2018版AHA膽固醇管理指南推薦，健康的生活方式中規(guī)律的有氧運動是（)。

A.每周運動3～4次，每次40分鐘

B.每月運動3～4次，每次40分鐘

C.每周運動3～4次，每次30分鐘

D.每周運動3～5次，每次40分鐘

E.每周運動2～3次，每次40分鐘

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第9題

對一個健康的成年人而言，運動處方的耐力鍛煉要經歷三個階段，即（）。

A.泛化階段，分化階段，自動化階段

B.初始階段，準備階段，提高階段

C.準備階段，提高階段，鞏固階段

D.初始階段，提高階段，維持階段

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第10題

健康青壯年的慢跑運動強度，需讓心率達到130~135次/分，維持20~30分鐘，每周至少3次。()

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第11題

18-64歲的成人如果想要獲得更多的健康效益，應該增加有氧運動的量，達到每周150分鐘（)有氧運動。

A.低強度

B.中等強度

C.高強度

D.肌肉和骨骼訓練

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