通常，脂肪低的食物包括蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。這些食物不僅脂肪含量低，而且富含纖維、維生素和礦物質，有助于維持健康的飲食習慣。

蔬菜如菠菜、西蘭花和胡蘿卜，水果如蘋果、橙子和藍莓，都是低脂肪且營養(yǎng)密集的選擇。全谷物如燕麥、糙米和全麥面包，提供了豐富的纖維和復合碳水化合物，有助于維持血糖穩(wěn)定。瘦肉如雞胸肉、火雞肉和魚類，如鮭魚和金槍魚，含有健康的不飽和脂肪酸，對心臟健康有益。此外，豆腐和雞蛋也是蛋白質的良好來源，且脂肪含量相對較低。

在日常飲食中，建議多選擇這些低脂肪食物，并注意烹飪方式，如蒸、煮或烤，以減少額外的油脂攝入。如果需要藥物治療，應遵醫(yī)囑用藥，并在醫(yī)生指導下調整飲食和用藥計劃，以確保安全和效果。

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