專家建議：三春時節(jié)應注重飲食的調(diào)配 中央政府門戶網(wǎng)站　www.gov.cn　　 2006年02月21日　　 來源：科技日報 【字體：大 中 小】

    春季多風且天氣易變，早晚溫差又比較大，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。專家建議，三春時節(jié)應注重飲食的調(diào)配。

    早春時節(jié)應多吃一些溫性的食物，例如姜、蒜、韭菜、蔥等，以清除體內(nèi)陰寒。同時，還應多吃一點牛奶、魚類、動物肝臟、瘦肉、豆?jié){等。但注意要少吃茄子、綠豆、黃瓜、冬瓜等寒性食品。

    仲春時節(jié)，要適量服用滋補脾胃的食品，如大棗、蜂蜜、山藥等。同時，可多吃菠菜、萵筍、油菜等黃綠色蔬菜和時令水果及薺菜、魚腥草等野菜，少吃過酸、油膩、不易消化的食物。

    暮春時節(jié)應多吃清淡的食物。這個時候氣溫已逐漸升高，因此飲食也要以清淡為主，可選擇優(yōu)質蛋白類食物及蔬果，多飲用綠豆湯、酸梅湯及綠茶，少吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等食品。（李倩）

   

（責任編輯： 陳蓓蓓 ）

【E-mail推薦 】 <!--webbot bot="AdvContent" comstring="<Article><Title>TitlePh</Title></Article>" TAG="BODY" PREVIEW="標題..." startspan --><!--webbot bot="AdvContent" endspan i-checksum="0" -->

【糾錯】

 

相關知識

春節(jié)飲食注意這8點！特殊人群建議這樣吃→
素食健康：春季調(diào)節(jié)飲食健康養(yǎng)生的六點建議
春節(jié)來臨，如何選購保健食品？碧生源保健茶專家這樣建議
《健康幫幫問》春節(jié)特別版：春節(jié)吃肉節(jié)后吃草？減重先看看華西專家“熱辣滾燙”的建議
春節(jié)飲食指南
中醫(yī)視角下的季節(jié)性養(yǎng)生：春夏秋冬的飲食建議
春節(jié)健康飲食（注意三大點）
春節(jié)飲食要注意哪些呢？
春節(jié)飲食上有什么要注意的？
春季飲食調(diào)理中必須注重飲食均衡

網(wǎng)址: 專家建議：三春時節(jié)應注重飲食的調(diào)配 http://m.u1s5d6.cn/newsview518845.html