如今吃素減肥的MM越來越多，但吃素瘦身又有什麼可懷疑的呢？營養(yǎng)專家提醒，吃素時有些錯誤的吃法就有可能讓你不僅減肥無效，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，威脅身體健康，尤其要當(dāng)心以下9大誤區(qū)。

　　1、久存蔬菜

　　上班族通常喜歡一周做一次大采購，把采購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節(jié)省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養(yǎng)素，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，維生素C損失高達(dá)84%。

　　因此，應(yīng)該盡量減少蔬菜的儲藏時間。如果儲藏也應(yīng)該選擇乾燥、通風(fēng)、避光的地方。

　　2、生吃蔬菜不洗乾淨(jìng)

　　現(xiàn)在蔬菜污染越來越嚴(yán)重，有各種農(nóng)藥和寄生細(xì)菌的殘留，因此生吃蔬菜最好洗乾淨(jìng)、去皮。

[1]  [2]  [3]  下一頁  尾頁

相關(guān)知識

減肥誤區(qū) – 易康網(wǎng)
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎 揭秘有效減肥的幾款湯
健康飲食環(huán)保篇PPT學(xué)習(xí)課件
最強「懶人減肥法」16招！不運動也能變瘦，專家認(rèn)證可持續(xù)性減脂的快速減肥法
健康飲食環(huán)保篇匯編.ppt
貴州衛(wèi)視《瘦身男女》邀你“秀”減肥過程(組圖)
金像獎“女神”趙薇的減肥黑歷史：當(dāng)年差點“胖成高曉松”
【健康真相知多少】掌握16個常用急救知識，關(guān)鍵時刻能“救命”
自治區(qū)助力企業(yè)節(jié)能減排志願服務(wù)行動在托縣啟動
科學(xué)減肥，保持健康體重

網(wǎng)址: 春季素食減肥女必知九大誤區(qū) http://m.u1s5d6.cn/newsview518553.html