1、減肥感言心得分享三篇篇一不知不覺中，今天是我減肥的第一百天了這一百天來，我努力的嘗試各種節(jié)食和運(yùn)動的減肥方法老天不負(fù)有心人，終于讓我折騰下來34 斤肥肉我從當(dāng)初的170 斤到現(xiàn)在的136 斤這 34 斤肥肉里，有我的淚水和汗水，和平常人所不能理解的痛苦從小，自己就是一個(gè)大家嘴里漂亮的女孩子，皮膚白皙，身材高挑削瘦可是，不知道從什么時(shí)候開始，我開始離漂亮這個(gè)詞越來越遠(yuǎn)取而代之的是“胖妹” “胖姐” “胖妞” “肥婆” 。媽媽對我說：她從來沒有想到過我會長胖，而且還胖得那么丑肥胖不僅讓我整個(gè)人，更讓我整個(gè)五官嚴(yán)重的變了形我是一個(gè)單親家庭，媽媽把所有的愛和希望都寄托在了我的身上而我卻不懂得珍惜和感恩

2、，放縱自己長到一個(gè)無法收拾的地步工作找不到，衣服穿不上，也沒有男生喜歡我?guī)缀醢盐宜械那啻耗耆A都交給了肥胖后來，在網(wǎng)上認(rèn)識了我現(xiàn)在的 BF,他是我一生中除了媽媽最感激的人我們在網(wǎng)上相戀了四年，可是我卻一直躲著他不敢見面直到后來，終于藏不住了，我和我BF見面的時(shí)候我足足有170斤但是，他卻沒有嫌棄我，還是一如既往的對我好，鼓勵我減肥而且告訴我，如果我努力了還是減不下來，他也不會放棄這段感情只是，以后我們的路會難走很多因?yàn)?，不管是在工作上還是生活中，肥胖都是會帶來各種困擾的真正下定決心減肥是因?yàn)锽F 要我去深圳和他結(jié)婚，一起生活因?yàn)槲覀兌疾恍×?，他常說，好命的話，我們的小孩都會打醬油了為了不讓自己

3、去了外地被人瞧不起，為了不讓自己在拍結(jié)婚照的時(shí)候把婚紗撐暴也為了媽媽不再為我的將來擔(dān)心，那時(shí)候媽媽看著我肥胖的樣子經(jīng)常焦慮得睡不著覺我告訴自己，我一定要讓自己瘦下來，徹徹底底的擺脫肥胖帶給我所有的阻礙我想，我的決定是對的，我也走對了減肥這條路我從來沒有想過，我會堅(jiān)持這么久，而且堅(jiān)持得這么好在我的減肥道路上，薄荷給我?guī)砹司薮蟮墓膭钤谶@里，我認(rèn)識了好多志同道合的減肥好姐妹我們互相勉勵，互相交流，一步一步走出肥胖的泥濘還有 4 斤，我就能到達(dá)我的健康體重范圍了 雖然，我減肥的目標(biāo)還沒有達(dá)到雖然，我還是一個(gè)胖妞但是，我相信，再過幾個(gè)月我將會破繭而出，還所有愛我的人一個(gè)真正的我我要向全世界證明：我，也

4、可以如此美麗！ 篇二因?yàn)榻酉聛韼滋煳液褪矣岩ヅ_灣玩，所以那幾天不會在意吃的怎么樣，但是我會盡量多走走，刷步數(shù)，有空也會做做美麗芭蕾。最近一段時(shí)間減肥我覺得我自己的效果還不錯(cuò)，從第一次打卡 55.5kg 到今天 52.5kg ， 20 天不到減了6 斤，而且在清明回家的時(shí)候其實(shí)我還吃了很多亂七八糟的東西_§ ： 3 )/)_,所以我覺得等臺灣回來之后回復(fù)現(xiàn)在的飲食一直堅(jiān)持下去，并且保持一定量的運(yùn)動就可以瘦到自己想要的體重。最近幾天減肥，因?yàn)榈舫铀俣炔豢?，所以面色還是很紅潤的，而且整個(gè)人看起來都很精神，感覺五官也會比原來清晰很多，現(xiàn)在我可能因?yàn)轶w脂下來了，所以每天早上起來可以看到自己的

5、腹部肌肉線條，真的這種感覺超棒的，不過大家還是要健康的減肥，每天碳水，蛋白質(zhì)，油脂都要攝入。就我個(gè)人而言我碳水肯定要吃的，但是我會把碳水的量控制一下，每天可能碳水?dāng)z入在90-105g 之間，蛋白質(zhì)55-65g ，油脂是20-30g 之間，這這樣碳水比正常攝入會低，但是不太會出現(xiàn)碳水?dāng)z入不足的情況。我在減肥打卡這幾天里面，也有過一次暴食是在清明節(jié)回家，只不過沒有寫出來，因?yàn)橛X得寫了會讓看到我帖子在堅(jiān)持減肥的人心情不好，不過清明結(jié)束我一回來就恢復(fù)我的減肥飲食，體重也很快就降下來了，所以有的時(shí)候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回復(fù)健康飲食就能回到之前的體重，人不是一口吃胖的也不是能夠一天瘦下來的，有的

6、時(shí)候該吃還是要吃，減肥這種可以說對我們女生來說是一項(xiàng)長期活動，所以不要害怕減肥，堅(jiān)持下來你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己，在這里祝愿每個(gè)小姐姐能夠瘦到自己想要的體重。篇三我也是一個(gè)生過寶寶的媽媽，94 的，很小吧。我想說，我也曾經(jīng)瘋狂減肥過。生前168，生完到寶寶快五個(gè)月還是168。我只想說，再胖也讓不去，瘦也瘦不去。所以，減肥心切的我，給寶寶斷了奶，吃上了減肥藥。剛開始是上網(wǎng)巡的減肥藥，左旋肉堿，眾所熟悉的名字，價(jià)格還特便宜，一盒29.8 ，吃半個(gè)月。不過我吃了一個(gè)月，一點(diǎn)用都沒有。沒啥感覺，也沒瘦。算了，停了吧。后來偶然間認(rèn)識了一個(gè)寶媽賣曲芝韻的，是純中藥的，還沒副作用。所以一心動，買了兩瓶，花了

7、420。果然，效果倍兒棒，幾乎剛開始一天一斤。好不容易瘦了10 斤，出現(xiàn)了平臺期，連續(xù)了兩三個(gè)星期才過平臺期的，不過平臺期是過了，問題出現(xiàn)了。開始出現(xiàn)便秘情況，頭期還好，不算太嚴(yán)重，喝點(diǎn)荷葉吃點(diǎn)排毒膠囊還能上，不過后來就越來越嚴(yán)重了，有時(shí)候一連3.4 天都上不出來，很難受很難受。臉上也長了好多痘痘。以前都不長痘痘的，而且要命的是，到現(xiàn)在還是大把痘痘，煩死了?；貧w正題。過年前，果然120 斤。哈哈，瘦了瘦了，開心了。屁！煩惱的要死，果斷停了藥，因?yàn)槔怀鍪?。還有一瓶藥還沒開呢，誒算了，身體要緊，好了，到現(xiàn)在也停藥1 個(gè)多月了，沒反彈，個(gè)人感覺還行，我可是在吃藥期間有很刻意控制飲食的，但是停了藥飲食全部都恢復(fù)正常的，而且還吃夜宵。雖然還想瘦，但是為了身體，算了。說了那么多，我也不知道我到底是想說明什么，但是我只想說，減肥藥真的傷身體，說是純中藥，但是副作用仍然存在，例如便秘。所以還是不要吃減肥藥的好，如果非要吃，也要適量，不然傷的是自己的身體。但是現(xiàn)在市場上的假貨太多了，寶媽們可不

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