曾經在書中看到這樣一段話：自律就是學會抵抗，自我約束，自我克制，在沒有人要求和監(jiān)督的情況下，能自覺地完成自己手頭上的工作和想要做的事，自律是一個人頂級的修養(yǎng)。

字里行間的言語中，多少還是幾分道理的。自律的本質就是有自覺性，不用別人在背后不斷提醒你，鞭策你，監(jiān)督你，你都會自己有規(guī)劃地把事情完成；

其次，除了自覺地做好分內之事外，自律的人還會自己給自己制定目標，然后朝著目標，一路向前，不受外界的干擾，也不會隨意被外面的誘惑所影響。

自始自終，他們都能克制住那顆好奇之心愛玩之心躁動之心，有種“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的境界，對外界一切視而不見，置若罔聞，只知道關起門來埋頭苦干，為理想而努力奮斗。

能做到如此境界的人，是距離成功更近的人，亦是成為人生贏家的候選人，更是有機會擁有開掛人生的高人。

既然，自律能帶來如此多的好處。那么，我們該如何做到自律呢？具體的做法如下，趕快拿起紙和筆抄寫下來吧；

一，【心態(tài)決定一切】

心態(tài)決定一切，從當你決心要做一個自律的人的那一刻起，你就要樹立一個良好的積極向上的心態(tài)，

同時在任何時候都忘了，不斷自我加油打氣，自我鼓勵，自我安慰，只有樹立一個良好的自信的心態(tài)，才有可能做到真正的自律，也才有可能做到自律一輩子。

把自律的概念和自律的好處在大腦里根深蒂固，不斷自我反復提醒，暗示。比如你可以把所有的社交平臺的個性簽名都換成與自律有關的文字，可以是自律的名人名言，可以是自律的定位，也可以是自律的好處等等。

讓自律覆蓋在你生活的方方面面，讓自律與你如影隨形，就像是你身體的一部分。

其次就是在你目之所及之處都展示“自律”的字跡，比如家里的客廳，臥室，廚房，浴室等肉眼可見的地方都可以粘貼關于自律的文字，

還有就是你的電子設備的壁紙也都換成自律相關的圖片，以此時刻提醒自己，必須保持自律，做一個自律的人。

就像是電視劇《星辰大?！防飫椦莸暮啇?，自小失去父母的她，被圖謀不軌的姑姑收留，可她的姑姑卻財迷心竅把簡愛父親留給簡愛上大學的錢都花光了。

還因為兒子的不務正業(yè)，把簡愛許給鄉(xiāng)下的一個戶人家以獲得禮金用來贖回兒子。結果婚禮當天，簡愛用自己的聰明才智從那戶人家中逃了出來。

逃了出來回到家中之后，她找姑姑對峙，一氣之下用瓶子砸了姑姑的頭，隨后就倉皇地逃出了這個家，來到了人生地不熟的廣州。在廣州這個大城市，因為簡愛的自律性強，不受外界的誘惑和影響，她一步步靠自己的努力在這個大城市站穩(wěn)了腳跟。

不僅有了一份穩(wěn)定收入且體面的工作，而且還結交了不少朋友，尤其俘獲了林仕集團的二公子方恒之的心。

可謂是愛情和事業(yè)雙豐收！這點點滴滴的成功都是自律給她帶來的改變和好處，如果沒有自律，她或許還在這個陌生的城市中摸爬滾打。

讓“自律”在你的生活中無處不在，讓“自律”成為你人生字典里的十大名詞之一。如果吃不了自律的苦，就要吃貧窮的苦；

人這一生，總免不了要吃點苦頭。不同的是，有些人能等到苦盡甘來的那一天，而有些人卻一輩子在吃苦。

二，【多與自律的人相處】

俗話說：近朱者赤，近墨者黑。想要成為什么樣的人，就盡量和什么樣的人在一起。同樣，想要成為一個自律的人，就要多與自律的人相處，與自律的人交朋友，交心。在相處的過程中，多學習對方身上的閃光點。

比如，對方是如何做到自律的，對方做了哪些具體的行動能讓他成為一個自律的人，對方變成自律的人之后帶來了哪些好處等。

除此之外，還可以多看看影視劇里的關于某些人物的自律的表現(xiàn)，多看一些關于自律的書籍和新聞報道，并從中學習他們身上自律的點。

因為，那些都是別人經過實踐所得的經驗，如果能學以致用，必定能讓我們更快地通過自律之路。

小結：與自律的人相處，與自律的人交朋友，多看看有關自律的影視劇，新聞和書籍，并從中取其精華。

三，【設置獎罰機制】

大多數(shù)人天生都是比較欠缺自我約束的能力，也可能是因為外界花花世界的影響與干擾，

也可能是其他原因，想要定下來心來認認真真做一件事，必須要一個支撐點。這個支撐點可以給我們帶來意想不到的驚喜和好處，說白了就是獎罰機制。

許多人在做某件事的時候，需要別人的監(jiān)督，甚至還需要一些獎罰的制度來推進這件事。就像自律，我們也可以用獎罰機制來推進這件事。具體做法是：

1，懲罰制度。與身邊親朋好友或者伴侶一起商量，讓朋友作為監(jiān)督人，但凡自己沒有做到自律的時候，就給予一些懲罰。這個懲罰可以體罰，比如蘿卜蹲200個，俯臥撐100個，跑步5公里或者其他，也可以是銀兩的懲罰，比如樂捐200元/次等；

2，獎勵機制。當你能在規(guī)定時間內做到自律，沒有因為外界的干擾而失去自律的本質，那么則算完成一次自律的任務。有獎有罰，沒有完成的就給予懲罰，那么完成了就給予獎勵。這個獎勵可以雙方一起商量，比如可以是獎勵一頓飯，一張演唱會的門票，一張正在熱映的電影門票等。

設置這樣的獎罰機制后，我們或許就會更有堅持的動力。人都是這樣的，想要堅持做好一件事，必須要有一個堅持下去的動力。完成之后會有什么好處或獎勵？完不成之后又會有哪些損失和不利？當確定了這些之后，他們就會更愿意把這件事做好。

自律就像是人生行路中的一盞燈，它可以照亮你通往成功的道路，可以為你通往成功之路做鋪墊，可以為你帶來光和熱；自律是人的美好品格，也是成功人士身上的標簽，更是優(yōu)秀的人的頭頂上的光環(huán)。

如果能吃自律的苦，以后就少吃貧窮的苦；如果不能吃自律的苦，以后就要吃貧窮的苦。

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