喝咖啡是否能減肥需要根據(jù)具體情況判斷，如果喝的是普通咖啡，不注意控制飲食，一般不能減肥，如果喝的是黑咖啡，而且飲食控制比較好，一般能減肥。臨床上不存在什么時(shí)候喝咖啡最好這種說(shuō)法，咖啡可以在飯前喝，也可以在飯后喝，平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，能了解身體的健康狀況。

1、不能減肥：

普通咖啡中含有脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果喝咖啡時(shí)經(jīng)常吃肥膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，身體所攝入的能量無(wú)法被人體正常消耗，一般不能減肥。

2、能減肥：

如果選擇的是黑咖啡，喝了以后能夠加快身體代謝的速度，可以促進(jìn)脂肪燃燒。平時(shí)注意控制飲食，身體消耗能量大于攝入的能量，通常能起到減肥的作用。

如果患者有嚴(yán)重的失眠，在睡覺(jué)前盡量不要喝咖啡，以免導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使失眠的情況再次加重，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。如果體重不理想，應(yīng)該選擇科學(xué)合理的方法減肥，避免過(guò)度節(jié)食，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

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