核心提示：下午喝黑咖啡能減肥嗎？平時喜歡喝咖啡或者是想依賴黑咖啡減肥的人可能會比較關心這個問題，說實話，黑咖啡確實有輔助減肥的作用，它本身熱量就很低，而且咖啡中的咖啡因也能促進身體基礎代謝，從而對輔助減肥有一定作用。不過什么喝黑咖啡能減肥，這個其實也沒有過于標準的答案。

下午喝黑咖啡能減肥嗎？平時喜歡喝咖啡或者是想依賴黑咖啡減肥的人可能會比較關心這個問題，說實話，黑咖啡確實有輔助減肥的作用，它本身熱量就很低，而且咖啡中的咖啡因也能促進身體基礎代謝，從而對輔助減肥有一定作用。不過什么喝黑咖啡能減肥，這個其實也沒有過于標準的答案。

下午喝黑咖啡能減肥嗎？

為了不影響正常生活規(guī)律，其實從健康角度出發(fā)并不建議下午太晚喝黑咖啡，比如最好不要超過晚上五點，否則很可能會因為黑咖啡提神醒腦的作用干預到晚上睡眠質量，睡眠不好對減肥的作用也會有影響。一般建議早上喝黑咖啡比較好，早餐喝黑咖啡可以起到利尿消水腫的作用，據(jù)相關研究表明，黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，同時還可以產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，在日常生活中有不少人晚上睡一覺起來后臉會水腫，或會出現(xiàn)便秘情況的人，這種情況下每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅可以幫助消水腫、促排便，同時還可以起到美容養(yǎng)顏，抗衰老的效果。

餐后半小時喝黑咖啡能有效的促進脂肪代謝，黑咖啡中含有一種叫咖啡堿的物質，這種有效物質可以更好的促進餐后脂肪消化分解，讓身體內(nèi)的脂肪代謝大大加快，因此就可以更好的避免身體囤積太多脂肪而變胖了，建議肥胖者在餐后三十分鐘喝適當多喝些黑咖啡，減肥效果更好。運動前半小時喝黑咖啡可以讓身體內(nèi)脂肪燃燒得更快。這是由于有氧運動時會大量的消耗熱量，因此若在進行運動前三十分鐘左右，喝一杯熱的黑咖啡，可以有效的增進血液循環(huán)，對加速運動時熱量的消耗是非常有幫助的，從而更加提升運動減肥的效果。

關于下午喝黑咖啡能減肥嗎？其實黑咖啡是否能減肥與具體什么時候喝沒有太大關系，主要還是考慮黑咽的功效，不可否認它確實有輔助減肥作用，但畢竟是輔助，想減肥最終還是要依靠最科學有減肥方法，比如飲食減肥、運動減肥這些，遠遠要比黑咖啡減肥更有效。

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