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身體有這幾大狀況,說明你特別健康!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 10:25

(來源:寧夏健康)

我們每個人的生活習(xí)慣都不同,健康的生活方式有利于預(yù)防疾病,延長壽命,但是,許多人并不懂得珍惜自己的健康,沒有完全做到對社會、對家庭、對個人的健康負責(zé),而是沉緬于不良的生活和行為方式之中,使自身健康遭受損害。

傷口修復(fù)迅速

如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫(yī)生。

穩(wěn)定的體重

穩(wěn)定的體重。體重處于正常范圍,而且保持大體穩(wěn)定,也是健康的標志之一,如果體重突然出現(xiàn)大幅波動,或者食量猛增或驟減時,都應(yīng)引起注意。

一夜睡眠充實

深睡眠期大腦皮層細胞處于充分休息狀態(tài),有人稱其為“腦睡眠”它對穩(wěn)定情緒,平衡心態(tài)、精力的恢復(fù)極為重要,充足的睡眠會使人有敏捷的思維能力、準確的決策和判斷能力以及高效率的辦事能力,帶給人們充實和幸福感。長期睡眠不足的人則會變得精神萎靡、脾氣急躁、情緒不穩(wěn)定。

頭發(fā)潤澤

中醫(yī)認為,“腎者,其華在發(fā)”,“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng),還有賴于血液的濡養(yǎng)。越是健康的人,精血越是充盈,頭發(fā)自然就潤澤。反之,當(dāng)精血虧虛時,頭發(fā)易變白而脫落。

肚子上肉少

肚子贅肉多的原因有很多,一是久坐辦公室不愛運動,局部脂肪容易堆積;二是本身肥胖,則肚子贅肉多;三是有疾病如椎間盤突出,腰背部肌肉鍛煉少,已形成腰腹贅肉。肚子贅肉會使形象不好,影響疾病。

性格開朗

性格越開朗身體就會越健康。性格開朗者患癡呆癥的概率較低,還不易受外界壓力的影響,這與他們大腦中的皮質(zhì)醇水平偏低有關(guān)。有多項措施可降低皮質(zhì)醇水平,如常冥想、喝紅茶、睡午覺。

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