人體是由多塊肌肉骨骼、多條神經(jīng)血管、多個(gè)組織系統(tǒng)構(gòu)成的神奇杰作，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在。但不論男女，在衣食住行等方面會(huì)表現(xiàn)出一些奇怪的生理反應(yīng)，自己無法控制，覺得無所適從，有時(shí)甚至在喜歡的人面前，在大庭廣眾下出丑，非常尷尬。

任何事情發(fā)生都是有跡可查的，用醫(yī)學(xué)知識(shí)、科學(xué)觀念審視，一些令人難堪的生理反應(yīng)，掰開來、揉碎了看，不過是很平常的事。從日常生活看，多見的生理反應(yīng)有5個(gè)：

1、肚子咕咕叫

表現(xiàn)：多出現(xiàn)在三餐之前，以午餐、晚餐居多。奇怪的是，越是在人多的時(shí)候，如辦公室、教室、車廂，越是發(fā)出明顯的咕咕聲，根本控制不了，而且一般會(huì)毫無征兆地突然響起。但半個(gè)小時(shí)左右就消失了。不過，在看到美食時(shí)，肚子就會(huì)發(fā)出咕咕聲。

男生肚子咕咕叫，一般沒啥大不了的，但女生可能就比較尷尬，尤其是在公共場合。

原理：醫(yī)學(xué)上把肚子咕咕叫稱為“腸蠕動(dòng)的鳴音”，有生理和病理之分。

正常的生理現(xiàn)象：上一餐的食物消耗完了，但胃液仍在持續(xù)分泌，胃部本來就空落落的，收縮感加強(qiáng)，但之前從口腔吞下去的空氣，和胃液發(fā)生碰撞，一會(huì)兒竄上，一會(huì)兒跳下，摩擦產(chǎn)生氣泡，肚子就不可控地發(fā)出“咕咕叫”。

如果暫時(shí)未到飯點(diǎn)，想用喝水壓下去腸鳴音，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，聲音反而會(huì)更多、更響亮。

病理因素：如果沒有饑餓干擾，聽到腸鳴音，可能是胃腸道健康在示警：進(jìn)餐后半小時(shí)咕咕叫，可能是消化不良；腸鳴音異?；钴S，聲音不大，有惡心或腹痛感，可能是急性腸胃炎癥；腸鳴音很重，每分鐘超過10次以上，可能是腸梗阻或消化道出血。

2、睡覺前必須小便

表現(xiàn)：男女都有，以晚上就寢多見，一定要在躺下前去小便，哪怕只有幾滴尿液也要去。如果沒有小便就睡覺，會(huì)難受得睡不著。有時(shí)玩手機(jī)，或半夜醒來，即使沒有尿意，也要去衛(wèi)生間“報(bào)到”才能入睡。

原理：醫(yī)學(xué)上沒有具體解釋，認(rèn)為是身體疾病或情緒兩個(gè)方面共同作用的結(jié)果，考慮這4種情況：

一是不尿就睡不著，可能有膀胱過度活動(dòng)癥，憋不住要上廁所，多見于白天小便次數(shù)多于8次，晚上起夜多于2次。

二是可能有強(qiáng)迫癥，一定要完成某件事、某個(gè)動(dòng)作才有安全感。

三是考慮神經(jīng)性尿頻，以經(jīng)常晚睡、或熬夜的人多見。

四是心理問題，多見于某個(gè)階段生活受到明顯影響，或情緒受到干擾。

解決的思路，從兩方面入手，一個(gè)是訓(xùn)練膀胱，降低敏感度；一個(gè)是心情放松，轉(zhuǎn)移注意力。

3、鬼壓床

表現(xiàn)：睡在床上，明明感覺已經(jīng)醒來，但身上仿佛有重物或別人壓得死死的，一點(diǎn)也動(dòng)不了，想喊喊不出，想爬爬不動(dòng)，一段時(shí)間后消失了?；叵肫鸾?jīng)歷覺得比較后怕。有這種現(xiàn)象的人超過半數(shù)，民間稱為“鬼壓床”。

原理：鬼壓床實(shí)際是一種特殊的“夢境”，感覺已經(jīng)醒來，是一種假象，其實(shí)人還在夢中，是大腦自己“一驚一乍”而已。當(dāng)幾分鐘后大腦神經(jīng)細(xì)胞完全醒來，恢復(fù)活力，才算是真正醒過來了，鬼壓床也消失了。

鬼壓床多見于呼吸不暢、情緒焦慮、睡眠長期不足、作息不規(guī)律、倒時(shí)差等因素，有針對(duì)性地糾正就能解決。

4、午睡后悲傷感

表現(xiàn)：午睡后清醒過來，突然很想家、想父母，想起自己一些悲傷往事，心情不可控地變差了，有的甚至在床邊、在辦公場所抹眼淚，需要慢慢調(diào)整。

原理：醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象叫“午睡后失落癥”，男女都可能發(fā)生。

午睡一般半小時(shí)內(nèi)為宜，有的人不小心睡過頭，由淺睡眠進(jìn)入深度睡眠，大腦中樞神經(jīng)控制下的大量毛細(xì)血管閉合，供給腦細(xì)胞的血液減少，代謝也變慢了。這個(gè)時(shí)候，突然蘇醒，渾身就不舒服，情緒就往差的方面靠攏。

或者，午飯沒吃好，沒吃飽，近期情緒不佳，也會(huì)引起午睡后的失落。

5、親吻時(shí)亂摸

表現(xiàn)：夫妻、情侶相互欣賞，來了興致，互吻的時(shí)候，雙手在對(duì)方身上亂摸一通，以停在對(duì)方胸前多見，身體敏感一點(diǎn)的就會(huì)不舒服。不過，通常認(rèn)為是男人不自覺、亂摸的居多。

原理：這是一種正常的現(xiàn)象和原始本能，雙方互相吸引，體內(nèi)荷爾蒙大量分泌，極大刺激神經(jīng)中樞，一旦開始接吻，嘴巴和舌頭找對(duì)地方了，但雙手卻“無處安放”。

為了尋找安全感，雙手只有亂摸才能緩解緊張，但保持撫摸最合適的高度，多數(shù)是在對(duì)方胸前，造物主的安排，是不是很神奇？

總之，人體還有許多“不合理”的生理反應(yīng)，不過每一種背后都有科學(xué)的解釋。了解它們，對(duì)提高生活質(zhì)量，防范病痛襲擊，大有幫助。

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