首頁(yè) 資訊 健康美味的低熱量冬瓜丸子,鮮香滑嫩,營(yíng)養(yǎng)美味,適合老人小孩

健康美味的低熱量冬瓜丸子,鮮香滑嫩,營(yíng)養(yǎng)美味,適合老人小孩

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 09:26

人們常說(shuō)“沒(méi)有什么事情是一頓美食解決不了的,如果有,那就再吃兩頓”,雖然說(shuō)得有點(diǎn)夸張,但確實(shí)美食是每個(gè)人抵擋不了的。不論生活中遇到什么煩惱,美食就是人們最好的慰藉,味蕾上的滿足能夠讓人精神愉悅,暫時(shí)忘掉一些煩惱,所以很早就有“唯有美食與愛(ài)不可辜負(fù)”這句話了,足以可見(jiàn)美食對(duì)人們的重要性。說(shuō)到冬瓜,大家最先想到的可能是冬瓜湯,但今天我要介紹的是一道讓人耳目一新的冬瓜美食——冬瓜丸子!這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,非常適合老年人和小孩子。不僅如此,冬瓜丸子還有助于消暑解渴、降火止渴,是夏日里一道不可錯(cuò)過(guò)的佳肴。跟我一起來(lái)瞧瞧吧!

食材:冬瓜、香菇、胡蘿卜、雞蛋

調(diào)料:油、小蔥、鹽、胡椒粉、料酒、生抽、 十三香、蠔油、淀粉、香油、味極鮮

制作步驟:

1.冬瓜去皮后從中間切開(kāi),一分為二,去掉里面的瓜瓤。接著把一半冬瓜用擦絲器擦成絲,擦好后加入少許鹽,抓拌均勻,腌制10分鐘。半根胡蘿卜先切片,再切絲,最后切成丁,香菇切也切成丁。

2.準(zhǔn)備一塊豬前腿肉,先切成片,然后剁成肉沫,剁好后放入一個(gè)大碗中。把腌制好的冬瓜絲擠干水分,放入肉末中,再加入香菇、胡蘿卜、小蔥花、適量鹽、胡椒粉、料酒、生抽、 十三香、蠔油、一勺淀粉,打入一顆雞蛋,然后戴上一次性手套抓拌均勻,最后抓起來(lái)能捏成團(tuán)就可以了。

3.把另一半的冬瓜切成厚一點(diǎn)的片,切好后均勻地?cái)[放在盤中。

4.把準(zhǔn)備好的餡料捏成丸子,然后擺放在冬瓜片上面。全部弄好后放進(jìn)蒸鍋里面,開(kāi)大火把水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘。

5.時(shí)間到后把丸子端出來(lái),把盤中蒸出來(lái)的湯汁倒入鍋中,加入少許味極鮮,淋入水淀粉勾芡,把湯汁收得稍微濃稠一點(diǎn),再淋入少許香油,攪拌均勻后把湯汁澆在丸子上面,最后撒上一些小蔥花,這道冬瓜丸子就做好了。

這樣做的冬瓜丸子,鮮美可口,搭配了胡蘿卜和香菇,營(yíng)養(yǎng)更加的豐富,吃起來(lái)也是超級(jí)的嫩滑,而且這樣蒸出來(lái)的丸子多吃不上火,營(yíng)養(yǎng)不流失,非常適合老年人和小孩子。喜歡的朋友可以收藏起來(lái),有空給家人做一下。如果喜歡這道冬瓜丸子,您愿意為它點(diǎn)個(gè)贊嗎?感謝關(guān)注,每天分享不一樣的家常美食。返回搜狐,查看更多

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