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清熱茶有哪些,十大降火茶(清香襲人/滋味鮮嫩)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月06日 17:02

在天氣炎熱、干燥以及上火期間,總想喝一些清熱茶來緩解身體的不適情況,同時大量的品飲水果、蔬菜,使得體內的火氣快速消除,只是清熱茶有哪些呢?快跟隨小編去了解一下吧。

清熱茶有哪些

1.檸檬茶

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檸檬茶是常見的清熱茶,其口感酸甜鮮爽,品飲后具有生津止渴、健脾降糖、改善微循環(huán)等好處,因為檸檬茶中內含豐富維生素C,它不僅可以讓尿酸、酒精等有害物質排出體外,還能夠避免色素、脂肪沉淀,另外果酸等酸性物質,可以促使口腔分泌唾液。

2.荷葉茶

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荷葉茶是最常見的清熱茶、減肥茶以及美容茶,因為該茶內的特殊成分極多,當它們進入人體后,可以起到清心火肺火、平肝火脾火、降壓利尿、養(yǎng)神促消以及延緩衰老的作用,而且荷葉茶的燜泡方法簡單,只需要取3-7克干茶放入茶杯內,而后注入90度左右的熱水即可。

3.薄荷茶

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薄荷茶通常是以綠茶為茶胚,搭配薄荷窖制而成的,其口感鮮嫩甘爽,香味清雅襲人,品飲后清涼感濃郁,極為適合在夏季、秋季品飲,而且薄荷、綠茶均為寒性食物,故而下火清熱效果明顯。

4.菊花茶

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菊花茶是以菊花為原料制成的花草茶,當它與枸杞、紅棗搭配時,屬于滋陰補陽、護眼養(yǎng)肝的養(yǎng)生茶,而與決明子、金銀花等食材,或者單獨燜泡時,其屬于清熱下火茶,品飲后消暑解渴,是夏秋兩季常見的茶飲,另外菊花茶的香味獨特清雅,口感醇淡迷人。

5.蒲公英茶

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蒲公英茶除了具有清熱下火的效果外,其口感微苦甘甜,內含營養(yǎng)物質豐富,定期品飲可以強身健體、美容養(yǎng)顏以及消食去膩,另外蒲公英與玉米須、玉竹、玫瑰花混合沖泡時,不僅口感鮮嫩甘甜,還可以緩解糖尿病引起的口干、發(fā)熱、口渴等情況。

6.玫瑰花茶

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玫瑰花茶雖然性質相對溫和,但其能夠改善微循環(huán),使得人體內的有害物質、廢物等快速排出體外,具有美容養(yǎng)顏、清熱下火、減肥養(yǎng)胃等好處,故而也隸屬于清熱茶的名單內。

7.三花茶

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三花茶由菊花、金銀花、茉莉花組合而成的茶飲,其香味清雅馥郁,聞之給人一種獨特、純和的感覺,口感甘甜鮮嫩,令人回味無窮,另外該茶燜泡方法極為簡單,只需要倒入熱水靜置3-5分鐘即可。

8.銀花茶

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銀花茶由胖大海、菊花以及金銀花構成的清熱茶,其用沸水燜泡即可,品飲具有下火清熱、滋潤嗓子、明目護肝的好處,不過銀花茶不能過多品飲,尤其是體寒群體,以免加重體寒情況,另外孕婦、經(jīng)期女性以及腹瀉群體最好不要品飲。

9.綠茶

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綠茶也屬于清熱茶,因為它的口感鮮爽甘醇、清香襲人自然,品飲后給人一種清爽感,而且綠茶茶性寒涼,內含兒茶素、咖啡堿、維生素等物質較多,可以改善人體代謝,使得體內熱氣、廢物以及有害物質快速排出,另外因食用過多辛辣、油膩食物而上火時,可以借助綠茶來解膩、下火。

10.苦瓜茶

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苦瓜茶具有兩種做法,第一種就是僅適用苦瓜,將新鮮優(yōu)質的苦瓜清洗、切片、干燥后,與熱水、蜂蜜進行燜泡,使得口感清爽甘甜,第二種就是苦瓜與蓮子心搭配,此時它們的下火效果極為顯著,但適合熱飲,冷飲時苦澀感極強。

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