很多小伙伴在減肥或者增肌的時候，不知道應(yīng)該如何計算食物的卡路里、熱量消耗計算等，所以可以借助相關(guān)的減肥應(yīng)用軟件，但目前市面上大多數(shù)這類應(yīng)用都內(nèi)置各種亂七八糟的推廣，或者需要付費以及可能體驗并不好。

而最近鋒哥也在刷體脂，剛好發(fā)現(xiàn)了這款「YAZIO」很棒的減肥輔助神器，非常人性化和專業(yè)，界面操作邏輯清晰易用，以及可以免費使用，當然也有提供付費版，提供了更多的營養(yǎng)計劃。

<strong>YAZIO介紹</strong>

使用「YAZIO」需要先注冊個賬戶，或者可以用 Google 賬戶登錄，客戶端方面提供有安卓、iOS、Apple Watch（強烈推薦安裝）。

首次使用會讓你選擇需求，包括你的目標計劃、輸入你的個人信息，例如年齡、體重、身高等。

超詳細的目標數(shù)據(jù)、可以幫你記錄一天消耗的卡路里量，你隨時可以知道自己的減肥進度。可以會自動分析用戶的飲食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)成分攝入比例等數(shù)據(jù),判斷膳食是否合理均衡,給出專業(yè)的膳食改善建議，幫助用戶科學合理地規(guī)劃飲食，達到減肥目標。

內(nèi)置了超過 130 萬種食物的營養(yǎng)成分數(shù)據(jù),涵蓋了主流的快餐、飲料、烘焙甜點、進口食品等。用戶可以通過搜索或掃描條形碼快速查找食物,查看其含量詳細的營養(yǎng)成分數(shù)據(jù),包括熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。

間歇性禁食也提供了禁食前后的數(shù)據(jù)，讓你在禁食期間可以看看自己身體所處于的階段，也可以讓你找到更適合自己的間歇性禁食方式。

其它功能方面，還提供了水分攝入監(jiān)控、身體測量值、體脂肪測量、血壓、血糖、肌肉質(zhì)量、腰圍、胸圍、手臂、大腿圍尺寸等等。

為了激勵自己，你也可以加入膳食計劃挑戰(zhàn)，你可以選擇適合你當前階段的計劃，然后加入。*注這個功能需要 PRO 版才能用。

減肥七分吃三分練一，所以規(guī)劃自己的飲食結(jié)構(gòu)能夠起到很大的幫助作用，總的來說「YAZIO」設(shè)計簡潔大方，核心數(shù)據(jù)清晰直觀，是目前最出色的健康減肥管理應(yīng)用之一。

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網(wǎng)址: 出色的減肥輔助神器/卡路里計算：YAZIO (雅卓) http://m.u1s5d6.cn/newsview51335.html