用Excel自動計算減肥打卡

在當(dāng)下健康意識日益增強的社會，減肥已成為很多人生活中的一部分。為了更好地監(jiān)控減肥進度，我們可以利用Excel制作一個自動計算減肥打卡的表格，讓健康管理變得更加輕松。

創(chuàng)建表格

首先，打開Excel，新建一個工作簿。在第一行設(shè)置表頭，例如：日期、體重、早餐、午餐、晚餐、運動時長等。根據(jù)個人需求，可以增加或減少列。

設(shè)置公式

在體重列后面，設(shè)置一個「今日減重」列，用于計算當(dāng)天減重數(shù)值。公式為：=當(dāng)前體重-昨日體重。

同時，可以設(shè)置一個「累計減重」列，用于統(tǒng)計至今為止的減重總和。公式為：=累計減重+今日減重。

自動填充

為了方便打卡，可以利用Excel的自動填充功能。在日期列設(shè)置好起始日期后，選中單元格，向下拖動填充柄，即可快速生成后續(xù)日期。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計

在表格下方，可以設(shè)置一些統(tǒng)計圖表，如折線圖、柱狀圖等，直觀地展示減肥進度。

使用技巧

通過以上步驟，一個簡單的減肥打卡表格就完成了。讓我們一起努力，健康減肥！

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