左旋肉堿的作用與功效有促進脂肪代謝、增強耐力和抗疲勞、調(diào)節(jié)糖代謝等。副作用有降低身體質(zhì)量、降低睡眠質(zhì)量等。詳情如下：

1.作用和功效

（1）促進脂肪代謝。左旋肉堿是脂肪代謝過程中必需的輔酶，能夠促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量，起到減肥瘦身的效果。

（2）增強耐力和抗疲勞。左旋肉堿能夠改變線粒體內(nèi)呼吸酶的活性，提高人體的氧化功能，增強肌肉耐力。

（3）調(diào)節(jié)糖代謝。左旋肉堿能夠抑制機體對糖分的吸收，減少脂肪的形成。

2.副作用

（1）降低身體質(zhì)量。短期使用一般沒有副作用，但長期大量使用可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、心慌、失眠等不適的癥狀。

（2）降低睡眠質(zhì)量。長期的使用很可能會導致患者的睡眠質(zhì)量降低，容易發(fā)生入睡困難或者睡夢中驚醒的情況。

左旋肉堿并不是適用于所有人，有些人可能對它產(chǎn)生不良反應。因此，在使用左旋肉堿之前，應咨詢醫(yī)生意見。

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