很多人在減肥或者增肌期間都會選擇購買左旋肉堿或者蛋白粉，左旋肉堿與蛋白粉可以發(fā)揮出來的功效和作用是不一樣的，甚至也有很多人都會把兩種產(chǎn)品搭配在一起去服用，但也有人擔(dān)心兩種產(chǎn)品搭配在一起去服用有可能會導(dǎo)致發(fā)胖。具體的左旋肉堿和蛋白粉可以一起吃嗎？左旋肉堿和什么一起吃最好？下面我們來簡單介紹一下。

左旋肉堿和蛋白粉可以一起吃嗎

左旋肉堿本身就是口服用的一種產(chǎn)品，可以和蛋白粉搭配在一起服用，不用擔(dān)心為身體帶來過多的傷害，但是一定注意控制好總的攝入量，一旦蛋白粉或者左旋肉堿攝入量過多之后，都有可能會影響人體的代謝，特別是蛋白粉一旦攝入過多之后有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過?；蛘呤遣焕跍p肥等情況。正確的去服用左左旋肉堿對補(bǔ)充人體所需的氨基酸，促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量有著非常不錯的效果。

左旋肉堿和什么一起吃最好

在服用左旋肉堿，還可以搭配黑咖啡或者是一些酵素產(chǎn)品等一起去服用，對于加快人體的新陳代謝或者促進(jìn)減肥效果會更加的明顯。另外在平時在飲食方面更加特別的注意，可以多吃一些雞蛋，肉，牛奶或者是燕麥以及其他的一些粗纖維的食物。

現(xiàn)在我們對于左旋肉堿和蛋白粉可以一起吃嗎有了更好的了解，左旋肉堿在服用的時候一定注意選擇不同品牌的產(chǎn)品我們在服用的時候需要注意的服用方法或者用量可能都會有所不同。如果購買的是左旋肉堿的泡騰片直接的在溫水里面浸泡，完全融化之后就可以去飲用。另外還有一些口服服用的產(chǎn)品，建議在飯后的半個小時之內(nèi)去服用，每天服用三次，每次服用兩粒就可以。

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