寶寶輔食｜11月齡一周輔食菜單，一起長(zhǎng)肉

安安的輔食菜單來(lái)啦！他現(xiàn)在11個(gè)月大了，這個(gè)月齡的輔食主要是為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，培養(yǎng)他自主進(jìn)食的習(xí)慣。這意味著，我們可以告別“打泥”階段了，所有的食物只需要切成小丁或剁碎即可。

安安現(xiàn)在嘗試的食物種類更多了，我也為他準(zhǔn)備了一個(gè)恒溫餐盤，這樣他可以自己抓著吃。有時(shí)間的話，爸爸媽媽們也可以嘗試為寶寶解鎖更多種類的食物哦！

下面是他本周的午餐菜單，包括主食、水果和點(diǎn)心。主食的量是20克米或面條，水果和點(diǎn)心則讓寶寶自己抓著吃。

周一：寶寶小餛飩、紫薯餅、草莓
周二：鱈魚南瓜粥、香蕉、泡芙條
周三：香菇雞肉粥、西梅、手指饅頭
周四：香菇豬肉燴飯、藍(lán)莓、泡芙條
周五：蛋黃南瓜燴飯、藍(lán)莓、土豆蔬菜餅
周六：番茄肉醬蝴蝶面、香蕉、谷物圈
周日：蓮藕排骨粥、貝貝南瓜、玉米孫子、小刀切

希望這份菜單能為其他家長(zhǎng)提供一些參考。

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