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局部瘦身會導致哪里瘦（ ）。
答案: 練局部也是全身一起瘦
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相關(guān)試題
飯前空腹適合進行哪些運動（ ）。
答案: 熱身操
服用減肥藥的不良后果（ ）。
答案: 電解質(zhì)紊亂
人劇烈運動以后（ ）。
答案: 身體的各個器官都處在極度亢奮的狀態(tài)
體育素質(zhì)內(nèi)容不包括（ ）。
答案: 體能基礎(chǔ)
運動中腹痛處理方法不包括（ ）。
答案: 熱敷
閉合性軟組織損傷處理方法不包括（ ）。
答案: 馬上熱敷
運動健身的FIT監(jiān)控內(nèi)涵不包括（ ）。
答案: 脈搏
肌肉痙攣癥狀不包括（ ）。
答案: 局部肌肉痛
低血糖癥預(yù)防方法不包括（ ）。
答案: 準備活動充分
神經(jīng)系統(tǒng)的組成不包括（ ）。
答案: 運動系統(tǒng)的神經(jīng)
1891年美國馬莎諸塞州基督教青年會干部訓練學校的體育教師（ ）發(fā)明了籃球。
答案: 詹姆斯.奈史密斯
只有球隊的（ ）可以請求中斷比賽即請求要登記的暫停。
答案: 隊長
4*10的籃球比賽中，第3 4節(jié)中準予（ ）次要登記的暫停。
答案: 3
籃圈上沿距地面的高度是（ ）。
答案: 3.05米
運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿的（ ）。
答案: 腓腸肌
在運動中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時性知覺喪失現(xiàn)象，叫做（ ）。
答案: 運動性暈厥
運動性昏厥的處置方法是（ ）。
答案: 平臥，足略高于頭
在高溫 通風不良的環(huán)境中，長時間進行體育鍛煉，易發(fā)生（ ）。
答案: 中暑
肌肉拉傷在（ ）小時后可施行按摩或理療。
答案: 24小時
健康素養(yǎng)內(nèi)容豐富，包括（ ）。
答案: 基本知識和理念素養(yǎng);
基本技能和基本醫(yī)療素養(yǎng);
慢性病防治;
傳染病防治素養(yǎng)
飯前空腹適合進行哪些運動（ ）。
答案: 適度步行;
熱身操;
慢跑
運動前不熱身會導致（ ）。
答案: 容易傷到關(guān)節(jié)和肌肉;
引起疼痛甚至創(chuàng)傷;
肌肉撕裂
健康瘦身的不正確做法（ ）。
答案: 節(jié)食瘦身;
美容院減肥精油按摩;
食用各種減肥類藥物
長跑后如果立即坐下，不進行適當?shù)淖邉訒е拢?）。
答案: 壓迫部位血液不流通;
肌肉收縮停止;
血液無法順利流回心臟;
血壓降低 腦部缺氧
形體美不單注重外在的形體美訓練，而且還應(yīng)多關(guān)注訓練中的（ ）。
答案: 節(jié)奏;
儀表;
姿態(tài)
運動前不熱身會導致（ ）。
答案: 肌肉撕裂;
創(chuàng)傷;
肌肉引起疼痛;
傷到關(guān)節(jié)和肌肉
運動前不熱身對心臟傷害很大這是因為，身體肌群在沒有適應(yīng)的情況下突然收縮（ ）。
答案: 使血管收縮;
心跳加速;
會促使腎上腺素大量分泌
熱身還可以讓內(nèi)臟器官提高工作效率，這時關(guān)節(jié)會分泌（ ）。
答案: 增加對關(guān)節(jié)間的保護;
有潤滑和營養(yǎng)作用的滑液
很多同學都會到達終點后猛地停下來，坐下或低頭，然后就會出現(xiàn)頭暈 嘔吐甚至嚴重的還出現(xiàn)了暈厥。這是因為（ ）。
答案: 肌肉處于擴張狀態(tài);
毛細血管處于擴張狀態(tài)
大家運動前的一個小時，可以選擇（ ）。
答案: 全麥餅干;
香蕉;
酸奶
正確的鍛煉方法應(yīng)該是（ ）。
答案: 從簡單動作開始;
從小幅度練起;
從小運動量練起
如果突然大運動量運動，機體會出現(xiàn)嚴重的（ ）。
答案: 身體透支;
引起肌腱 肌肉拉傷;
渾身酸痛;
疲勞感
同學們在進行訓練的時候務(wù)必要（ ）。
答案: 循序漸進完成訓練目標;
制定合理的計劃
局部瘦身的誤區(qū)（ ）。
答案: 練肚子收緊肚子肌肉;
練腿收緊腿部肌肉
科學減肥的方法（ ）。
答案: 少吃;
運動;
制定科學計劃
節(jié)食后身體更容易（ ）。
答案: 饑餓;
想吃得更多;
體會比之前更容易堆積脂肪
科學減肥是我們在滿足（ ）。
答案: 身體基本需求;
身體均衡營養(yǎng);
讓身體和大腦適應(yīng)主人正在減重
身體健康素質(zhì)要素包括（ ）。
答案: 肌肉力量與耐力;
身體柔韌性;
心血管系統(tǒng)的功能;
身體成分
“現(xiàn)代體育”的發(fā)展趨勢是（ ）。
答案: 科學化;
學校體育由強調(diào)健身轉(zhuǎn)為全面育人;
國際化;
社會化
人的健康標準大致可概括為三個層面（ ），一個人只有同時具備了這三個條件，才稱得上是完全健康的。
答案: 社會適應(yīng)良好;
心理健康;
身體健康
體育課是學校體育的重要組成部分，大學開設(shè)體育課的根據(jù)是（ ）。
答案: 大學生的年齡特征;
身心發(fā)育特點
體育鍛煉中從實際出發(fā)是指（ ）。
答案: 從外界客觀環(huán)境與條件出發(fā);
從自身實際出發(fā)
大學生體質(zhì)測試的內(nèi)容都有哪些（ ）。
答案: 立定跳遠;
坐位體前屈;
800 1000米;
肺活量;
身高體重
影響健康的因素有（ ）。
答案: 認知水平;
遺傳;
生活環(huán)境;
生活方式
在制定訓練計劃時必須考慮的幾個方面是（ ）。
答案: 各個階段;
練習強度;
練習數(shù)量
女子經(jīng)期鍛煉時應(yīng)注意（ ）。
答案: 運動量要適宜，鍛煉時間要適中;
不宜做震動性大 對抗性強的動作;
不宜參加游泳 長跑 跳躍或持續(xù)時間較長的快速運動;
如遇有月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時，則應(yīng)暫停體育鍛煉
常見的運動生理反應(yīng)有（ ）。
答案: 肌肉酸痛;
肌肉痙攣;
極點和第二次呼吸
肌肉酸痛的處置方法有（ ）。
答案: 熱敷按摩;
口服維生素;
針灸 電療
運動中腹痛的處置方法有（ ）。
答案: 減慢速度 加深呼吸;
按壓疼痛部位
一般來說，在體育鍛煉中運動損傷的預(yù)防應(yīng)做好以下幾個方面的工作（ ）。
答案: 重視預(yù)防運動損傷;
調(diào)節(jié)身體，使之處于良好的運動狀態(tài);
注意科學鍛煉;
加強易傷部位鍛煉
科學鍛煉鍛煉的五個方面中，（ ）等三個方面對預(yù)防損傷較為重要。
答案: 全面性;
經(jīng)常性;
漸進性
常見的運動損傷有（ ）。
答案: 軟組織擦傷;
關(guān)節(jié) 韌帶扭傷;
關(guān)節(jié)脫位
體育課時老師會帶領(lǐng)大家先做熱身活動，然后才開始運動。
答案: 正確
吃頭孢后可以無節(jié)制的飲酒。
答案: 錯誤
為了瘦身塑形可以在運動前不補充能量，運動大吃一頓。
答案: 錯誤
在運動中我們應(yīng)該少量多次的補充水，防止肌肉抽筋。
答案: 正確
所謂健康素養(yǎng)，是指一個人有能力獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并做出正確的判斷和決定，來主動維持并促進自己的健康。
答案: 正確
為了瘦身可以吃少量減肥藥。
答案: 錯誤
不熱身對心臟的傷害也很大，會導致突發(fā)腦血管病或心源性猝死。
答案: 正確
形體美就是“人體美”，即是人的形體結(jié)構(gòu)美。
答案: 正確
“骨感美”在當今社會是最美的身體形態(tài)。
答案: 錯誤
當運動時間超過1小時，需要靜下來好好休息15分鐘。
答案: 正確
如果身體有超過10小時以上沒有攝入熱量，就會出現(xiàn)血糖頭暈 輕者影響消化，重者可昏厥或猝死。
答案: 正確
如果長期進行力量的訓練，那么就會出現(xiàn)肌肉，從而影響自己外在的形體美觀。
答案: 錯誤
心率達到最大心率的70%以上的時候，這時候再進行力量訓練可以有效燃燒體內(nèi)脂肪。
答案: 正確
通過節(jié)食快速達到減肥目的，反而更容易形成易胖體質(zhì)。
答案: 正確
今天練胸肌，胸就會變大。
答案: 錯誤
健身房里的器械都要一一試過，才是真正的鍛煉了。
答案: 錯誤
運動就是要瘋狂鍛煉一把，弄得精疲力竭才爽。
答案: 錯誤
鍛煉方法應(yīng)該從小運動量 小幅度 簡單動作開始。
答案: 正確
節(jié)食減肥不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
答案: 錯誤
節(jié)食減肥會讓我們的基礎(chǔ)代謝率大大降低。
答案: 正確
重復(fù)鍛煉法是對某一鍛煉方法按照一定符合要求，多次重復(fù)同一動作進行鍛煉的方法。
答案: 正確
如果經(jīng)常鍛煉身體，而引起的心臟體積增大，是心臟容血量提高，血液輸出功能增強的表現(xiàn)，而非一種病態(tài)表現(xiàn)。
答案: 正確
體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進行體育鍛煉，可以起到抗御疾病的作用。
答案: 錯誤
體育鍛煉對疾病的抵御作用是無條件的。
答案: 錯誤
體育鍛煉可使人體中的高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯提高，這些指標的變化對防止肥胖癥 高血壓 冠心病效果顯著。
答案: 錯誤
體育鍛煉中實施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學 合理的安排體育鍛煉內(nèi)容，運動負荷提供重要的依據(jù)和參考。
答案: 正確
科學研究表明，每個人在鍛煉后所呈現(xiàn)出的生理反應(yīng)和自我感覺是基本相同的。
答案: 錯誤
體育鍛煉能夠強身健體，但對心理健康的調(diào)控作用十分有限。
答案: 錯誤
積極情緒對人體的生命活動能起到良好的作用，消極情緒對機體健康會產(chǎn)生十分不利的影響。
答案: 正確
不良的個性特征，不良行為和習慣是導致心身疾病的重要原因。
答案: 正確
體育鍛煉能夠起到促進人的心理健康，預(yù)防身心疾病的良好功效。
答案: 正確
體育鍛煉能夠有法除積極良好的情感，對調(diào)節(jié)感情具有積極作用。
答案: 正確
劇烈運動時和運動后，需要一次性大量飲水。
答案: 錯誤
女子在月經(jīng)期間應(yīng)完全停止體育鍛煉。
答案: 錯誤
適度的體育鍛煉有助于女子經(jīng)期的平穩(wěn)過渡。
答案: 正確
捂糖擺步撬腥荷冪娠葷暑悸柏
