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局部瘦身會導(dǎo)致哪里瘦（ ）。
答案: 練局部也是全身一起瘦
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相關(guān)試題
飯前空腹適合進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)（ ）。
答案: 熱身操
服用減肥藥的不良后果（ ）。
答案: 電解質(zhì)紊亂
人劇烈運(yùn)動(dòng)以后（ ）。
答案: 身體的各個(gè)器官都處在極度亢奮的狀態(tài)
體育素質(zhì)內(nèi)容不包括（ ）。
答案: 體能基礎(chǔ)
運(yùn)動(dòng)中腹痛處理方法不包括（ ）。
答案: 熱敷
閉合性軟組織損傷處理方法不包括（ ）。
答案: 馬上熱敷
運(yùn)動(dòng)健身的FIT監(jiān)控內(nèi)涵不包括（ ）。
答案: 脈搏
肌肉痙攣癥狀不包括（ ）。
答案: 局部肌肉痛
低血糖癥預(yù)防方法不包括（ ）。
答案: 準(zhǔn)備活動(dòng)充分
神經(jīng)系統(tǒng)的組成不包括（ ）。
答案: 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的神經(jīng)
1891年美國馬莎諸塞州基督教青年會干部訓(xùn)練學(xué)校的體育教師（ ）發(fā)明了籃球。
答案: 詹姆斯.奈史密斯
只有球隊(duì)的（ ）可以請求中斷比賽即請求要登記的暫停。
答案: 隊(duì)長
4*10的籃球比賽中，第3 4節(jié)中準(zhǔn)予（ ）次要登記的暫停。
答案: 3
籃圈上沿距地面的高度是（ ）。
答案: 3.05米
運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿的（ ）。
答案: 腓腸肌
在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時(shí)性知覺喪失現(xiàn)象，叫做（ ）。
答案: 運(yùn)動(dòng)性暈厥
運(yùn)動(dòng)性昏厥的處置方法是（ ）。
答案: 平臥，足略高于頭
在高溫 通風(fēng)不良的環(huán)境中，長時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，易發(fā)生（ ）。
答案: 中暑
肌肉拉傷在（ ）小時(shí)后可施行按摩或理療。
答案: 24小時(shí)
健康素養(yǎng)內(nèi)容豐富，包括（ ）。
答案: 基本知識和理念素養(yǎng);
基本技能和基本醫(yī)療素養(yǎng);
慢性病防治;
傳染病防治素養(yǎng)
飯前空腹適合進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)（ ）。
答案: 適度步行;
熱身操;
慢跑
運(yùn)動(dòng)前不熱身會導(dǎo)致（ ）。
答案: 容易傷到關(guān)節(jié)和肌肉;
引起疼痛甚至創(chuàng)傷;
肌肉撕裂
健康瘦身的不正確做法（ ）。
答案: 節(jié)食瘦身;
美容院減肥精油按摩;
食用各種減肥類藥物
長跑后如果立即坐下，不進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)會導(dǎo)致（ ）。
答案: 壓迫部位血液不流通;
肌肉收縮停止;
血液無法順利流回心臟;
血壓降低 腦部缺氧
形體美不單注重外在的形體美訓(xùn)練，而且還應(yīng)多關(guān)注訓(xùn)練中的（ ）。
答案: 節(jié)奏;
儀表;
姿態(tài)
運(yùn)動(dòng)前不熱身會導(dǎo)致（ ）。
答案: 肌肉撕裂;
創(chuàng)傷;
肌肉引起疼痛;
傷到關(guān)節(jié)和肌肉
運(yùn)動(dòng)前不熱身對心臟傷害很大這是因?yàn)?，身體肌群在沒有適應(yīng)的情況下突然收縮（ ）。
答案: 使血管收縮;
心跳加速;
會促使腎上腺素大量分泌
熱身還可以讓內(nèi)臟器官提高工作效率，這時(shí)關(guān)節(jié)會分泌（ ）。
答案: 增加對關(guān)節(jié)間的保護(hù);
有潤滑和營養(yǎng)作用的滑液
很多同學(xué)都會到達(dá)終點(diǎn)后猛地停下來，坐下或低頭，然后就會出現(xiàn)頭暈 嘔吐甚至嚴(yán)重的還出現(xiàn)了暈厥。這是因?yàn)椋?）。
答案: 肌肉處于擴(kuò)張狀態(tài);
毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)
大家運(yùn)動(dòng)前的一個(gè)小時(shí)，可以選擇（ ）。
答案: 全麥餅干;
香蕉;
酸奶
正確的鍛煉方法應(yīng)該是（ ）。
答案: 從簡單動(dòng)作開始;
從小幅度練起;
從小運(yùn)動(dòng)量練起
如果突然大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)，機(jī)體會出現(xiàn)嚴(yán)重的（ ）。
答案: 身體透支;
引起肌腱 肌肉拉傷;
渾身酸痛;
疲勞感
同學(xué)們在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候務(wù)必要（ ）。
答案: 循序漸進(jìn)完成訓(xùn)練目標(biāo);
制定合理的計(jì)劃
局部瘦身的誤區(qū)（ ）。
答案: 練肚子收緊肚子肌肉;
練腿收緊腿部肌肉
科學(xué)減肥的方法（ ）。
答案: 少吃;
運(yùn)動(dòng);
制定科學(xué)計(jì)劃
節(jié)食后身體更容易（ ）。
答案: 饑餓;
想吃得更多;
體會比之前更容易堆積脂肪
科學(xué)減肥是我們在滿足（ ）。
答案: 身體基本需求;
身體均衡營養(yǎng);
讓身體和大腦適應(yīng)主人正在減重
身體健康素質(zhì)要素包括（ ）。
答案: 肌肉力量與耐力;
身體柔韌性;
心血管系統(tǒng)的功能;
身體成分
“現(xiàn)代體育”的發(fā)展趨勢是（ ）。
答案: 科學(xué)化;
學(xué)校體育由強(qiáng)調(diào)健身轉(zhuǎn)為全面育人;
國際化;
社會化
人的健康標(biāo)準(zhǔn)大致可概括為三個(gè)層面（ ），一個(gè)人只有同時(shí)具備了這三個(gè)條件，才稱得上是完全健康的。
答案: 社會適應(yīng)良好;
心理健康;
身體健康
體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，大學(xué)開設(shè)體育課的根據(jù)是（ ）。
答案: 大學(xué)生的年齡特征;
身心發(fā)育特點(diǎn)
體育鍛煉中從實(shí)際出發(fā)是指（ ）。
答案: 從外界客觀環(huán)境與條件出發(fā);
從自身實(shí)際出發(fā)
大學(xué)生體質(zhì)測試的內(nèi)容都有哪些（ ）。
答案: 立定跳遠(yuǎn);
坐位體前屈;
800 1000米;
肺活量;
身高體重
影響健康的因素有（ ）。
答案: 認(rèn)知水平;
遺傳;
生活環(huán)境;
生活方式
在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)必須考慮的幾個(gè)方面是（ ）。
答案: 各個(gè)階段;
練習(xí)強(qiáng)度;
練習(xí)數(shù)量
女子經(jīng)期鍛煉時(shí)應(yīng)注意（ ）。
答案: 運(yùn)動(dòng)量要適宜，鍛煉時(shí)間要適中;
不宜做震動(dòng)性大 對抗性強(qiáng)的動(dòng)作;
不宜參加游泳 長跑 跳躍或持續(xù)時(shí)間較長的快速運(yùn)動(dòng);
如遇有月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，則應(yīng)暫停體育鍛煉
常見的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)有（ ）。
答案: 肌肉酸痛;
肌肉痙攣;
極點(diǎn)和第二次呼吸
肌肉酸痛的處置方法有（ ）。
答案: 熱敷按摩;
口服維生素;
針灸 電療
運(yùn)動(dòng)中腹痛的處置方法有（ ）。
答案: 減慢速度 加深呼吸;
按壓疼痛部位
一般來說，在體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)做好以下幾個(gè)方面的工作（ ）。
答案: 重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷;
調(diào)節(jié)身體，使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài);
注意科學(xué)鍛煉;
加強(qiáng)易傷部位鍛煉
科學(xué)鍛煉鍛煉的五個(gè)方面中，（ ）等三個(gè)方面對預(yù)防損傷較為重要。
答案: 全面性;
經(jīng)常性;
漸進(jìn)性
常見的運(yùn)動(dòng)損傷有（ ）。
答案: 軟組織擦傷;
關(guān)節(jié) 韌帶扭傷;
關(guān)節(jié)脫位
體育課時(shí)老師會帶領(lǐng)大家先做熱身活動(dòng)，然后才開始運(yùn)動(dòng)。
答案: 正確
吃頭孢后可以無節(jié)制的飲酒。
答案: 錯(cuò)誤
為了瘦身塑形可以在運(yùn)動(dòng)前不補(bǔ)充能量，運(yùn)動(dòng)大吃一頓。
答案: 錯(cuò)誤
在運(yùn)動(dòng)中我們應(yīng)該少量多次的補(bǔ)充水，防止肌肉抽筋。
答案: 正確
所謂健康素養(yǎng)，是指一個(gè)人有能力獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并做出正確的判斷和決定，來主動(dòng)維持并促進(jìn)自己的健康。
答案: 正確
為了瘦身可以吃少量減肥藥。
答案: 錯(cuò)誤
不熱身對心臟的傷害也很大，會導(dǎo)致突發(fā)腦血管病或心源性猝死。
答案: 正確
形體美就是“人體美”，即是人的形體結(jié)構(gòu)美。
答案: 正確
“骨感美”在當(dāng)今社會是最美的身體形態(tài)。
答案: 錯(cuò)誤
當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過1小時(shí)，需要靜下來好好休息15分鐘。
答案: 正確
如果身體有超過10小時(shí)以上沒有攝入熱量，就會出現(xiàn)血糖頭暈 輕者影響消化，重者可昏厥或猝死。
答案: 正確
如果長期進(jìn)行力量的訓(xùn)練，那么就會出現(xiàn)肌肉，從而影響自己外在的形體美觀。
答案: 錯(cuò)誤
心率達(dá)到最大心率的70%以上的時(shí)候，這時(shí)候再進(jìn)行力量訓(xùn)練可以有效燃燒體內(nèi)脂肪。
答案: 正確
通過節(jié)食快速達(dá)到減肥目的，反而更容易形成易胖體質(zhì)。
答案: 正確
今天練胸肌，胸就會變大。
答案: 錯(cuò)誤
健身房里的器械都要一一試過，才是真正的鍛煉了。
答案: 錯(cuò)誤
運(yùn)動(dòng)就是要瘋狂鍛煉一把，弄得精疲力竭才爽。
答案: 錯(cuò)誤
鍛煉方法應(yīng)該從小運(yùn)動(dòng)量 小幅度 簡單動(dòng)作開始。
答案: 正確
節(jié)食減肥不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
答案: 錯(cuò)誤
節(jié)食減肥會讓我們的基礎(chǔ)代謝率大大降低。
答案: 正確
重復(fù)鍛煉法是對某一鍛煉方法按照一定符合要求，多次重復(fù)同一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法。
答案: 正確
如果經(jīng)常鍛煉身體，而引起的心臟體積增大，是心臟容血量提高，血液輸出功能增強(qiáng)的表現(xiàn)，而非一種病態(tài)表現(xiàn)。
答案: 正確
體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進(jìn)行體育鍛煉，可以起到抗御疾病的作用。
答案: 錯(cuò)誤
體育鍛煉對疾病的抵御作用是無條件的。
答案: 錯(cuò)誤
體育鍛煉可使人體中的高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯提高，這些指標(biāo)的變化對防止肥胖癥 高血壓 冠心病效果顯著。
答案: 錯(cuò)誤
體育鍛煉中實(shí)施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學(xué) 合理的安排體育鍛煉內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提供重要的依據(jù)和參考。
答案: 正確
科學(xué)研究表明，每個(gè)人在鍛煉后所呈現(xiàn)出的生理反應(yīng)和自我感覺是基本相同的。
答案: 錯(cuò)誤
體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體，但對心理健康的調(diào)控作用十分有限。
答案: 錯(cuò)誤
積極情緒對人體的生命活動(dòng)能起到良好的作用，消極情緒對機(jī)體健康會產(chǎn)生十分不利的影響。
答案: 正確
不良的個(gè)性特征，不良行為和習(xí)慣是導(dǎo)致心身疾病的重要原因。
答案: 正確
體育鍛煉能夠起到促進(jìn)人的心理健康，預(yù)防身心疾病的良好功效。
答案: 正確
體育鍛煉能夠有法除積極良好的情感，對調(diào)節(jié)感情具有積極作用。
答案: 正確
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后，需要一次性大量飲水。
答案: 錯(cuò)誤
女子在月經(jīng)期間應(yīng)完全停止體育鍛煉。
答案: 錯(cuò)誤
適度的體育鍛煉有助于女子經(jīng)期的平穩(wěn)過渡。
答案: 正確
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