很多男生或是羨慕或是嫉妒男明星們健美的身材，面對(duì)自己肚子上的贅肉，哪個(gè)男生不想把它變?yōu)榱鶋K腹肌呢？那么，男明星如何減肥的？

郭富城：為了能在演唱會(huì)中擁有更健美的體型，郭富城按下面的減肥菜單進(jìn)行飲食安排：早餐吃無(wú)糖、加入脫脂奶的麥片，再加一支香蕉;下午及晚上分別吃一小碗飯，加上白燴的青菜和魚(yú)肉，一過(guò)晚上10時(shí)就不再進(jìn)食，減肥期間盡可能不吃有油的食物。

在減肥初期，如果實(shí)在感到饑餓，就吃一些纖維餅;為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加速新陳代謝，他還吃一些魚(yú)丸和水果。平常郭富城則按照營(yíng)養(yǎng)師所開(kāi)的餐單進(jìn)行日常飲食，最重要多飲開(kāi)水。在做運(yùn)動(dòng)之后不立即吃東西，一定要待三小時(shí)之后才吃少量食物，從不暴飲暴食。

周星馳：堅(jiān)持少吃的原則，由于拍戲經(jīng)常是白天睡覺(jué)晚上工作，宵夜已成了一天的主食。過(guò)去周星馳早上入睡，中午時(shí)分，媽媽會(huì)叫他起床吃飯，然后再睡。如今，他干脆免掉了中午這一餐飯。

張智霖：說(shuō)到飲食和健身，張智霖氣定神閑地說(shuō)：“我沒(méi)特別去控制自己，而且我很喜歡食牛扒。”他進(jìn)一步解釋?zhuān)骸拔液孟矚g吃牛扒，最正點(diǎn)的就是六成熟的西冷牛扒，簡(jiǎn)直是欲罷不能！起初我都有些怕，因?yàn)槭尺@么多紅肉都很肥，但是健身教練同我講，吃牛扒很好，因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)量大，需要?dú)饬?，所以還主張吃牛扒;不過(guò)最好就是不要下油。

張信哲：吃東西不太忌口，哪怕是高熱量的，如巧克力、蛋糕也不放過(guò)。但是從事演藝事業(yè)，不能不顧上鏡頭，所以，上鏡期間通常就是阿哲的減肥期，除了偶爾放縱于美食外，平日他都是削好一大盆蘋(píng)果，肚子餓時(shí)就將蘋(píng)果往肚里塞，再加上他也愛(ài)吃蘋(píng)果，所以這種蘋(píng)果餐對(duì)他來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不以為苦。待體重降下后，阿哲又開(kāi)始大啖美食，然后再繼續(xù)和微凸的小腹奮戰(zhàn)。

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