黑巧克力百科知識(shí)

　　黑巧克力（Dark chocolate），硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之間，或乳質(zhì)含量少于12%的巧克力。

　　你喜歡吃黑巧克力嗎?你知道食用黑巧克力有什么樣的好處嗎?今天小編就為大家普及下關(guān)于黑巧克力的功效。

　　保護(hù)心血管

　　黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對(duì)心血管發(fā)揮保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。

　　控制食欲

　　巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

　　調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)

　　黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸消化的功能，異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。

　　調(diào)節(jié)免疫功能

　　黑巧克力能夠滿足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。同時(shí)，黑巧克力中的類黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。

　　其他優(yōu)點(diǎn)

　　1.提高對(duì)生活的樂觀態(tài)度

　　吃黑巧克力，會(huì)給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發(fā)生。

　　2.懷孕后期食用，會(huì)生個(gè)聰明活潑的寶寶。

　　在懷孕后期，適當(dāng)?shù)纳俪孕┖谇煽肆Γ錾膶殞毭黠@比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。

　　3.保持愉悅的心情，有一種滿足感哦。

　　想了解更多生活百科，歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)：360度生活百科（ID：ShengHuoBaiKe360D）

相關(guān)知識(shí)

怎樣吃黑巧克力減肥
常吃黑巧克力可保護(hù)消化系統(tǒng)
黑巧克力的熱量 吃黑巧克力有什么好處
純黑巧克力
怎么吃黑巧克力能減肥的技巧
孕期怎么吃，讓寶寶天生聰明？
黑巧克力抗衰老嗎
巧克力≠黑巧克力 吃黑巧克力的六大好處
黑巧克力吃了對(duì)身體好嗎 吃黑巧克力對(duì)心臟好嗎
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護(hù)心

網(wǎng)址: 常吃黑巧克力能保護(hù)心血管，生出的寶寶也會(huì)更聰明 http://m.u1s5d6.cn/newsview507040.html