提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

一般可以吃含蛋白質(zhì)和維生素和食物、粗糧能瘦下來的快，可以通過服用藥物瘦下來。

1、含蛋白質(zhì)食物：如果想要減肥可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)食物，比如雞蛋羹、牛奶，可以補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)成分，但是不要一次性吃的太多，有利于減肥。

2、含維生素食物：在平時(shí)可以多吃富含維生素食物，比如蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿，增加飽腹感，不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，能夠逐漸瘦下來。

3、粗糧：想要瘦下來也可以多吃一些粗糧，比如燕麥、玉米，能夠增加飽腹感，也可以吸收體內(nèi)多余的油脂，可以抑制食欲，幫助減肥。

4、藥物減肥：對于虛胖者，也可以服用人參健脾丸瘦下來，另外也可以服用減肥藥物，但是不建議長時(shí)間服用減肥藥物，因?yàn)樗幬锂?dāng)中具有一定的刺激性成分，可能會對身體健康造成影響。

相關(guān)知識

怎么能快速瘦下來
如何快速瘦下來
有什么辦法快速瘦下來
怎么才能快速瘦
有什么方法才能快速變瘦
怎樣才能健康的瘦下來呢
怎么控制飲食快速瘦下來
怎么樣快速減肥瘦下來
怎么能瘦下來
哺乳期真的能瘦下來嗎？哺乳期怎么吃減肥？這么簡單的瘦法很少見！

網(wǎng)址: 吃什么能瘦下來的快 http://m.u1s5d6.cn/newsview50655.html