孕期失眠嚴(yán)重與多種因素有關(guān)，常見(jiàn)包括激素改變、腹部壓迫，以及植物神經(jīng)紊亂、低鈣血癥、焦慮癥等，如果情況嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)處理。

1、激素改變：由于妊娠期間雌激素、孕激素水平升高，引起激素改變，致使神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，故可能反復(fù)出現(xiàn)失眠的癥狀，屬于正常情況。建議通過(guò)睡前泡腳、喝牛奶、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境等方式促進(jìn)睡眠。

2、腹部壓迫：因懷孕后子宮不斷增大，致使腹腔內(nèi)臟器被擠壓，可有呼吸不暢、尿頻尿急等情況，故而影響正常的睡眠，出現(xiàn)上述現(xiàn)象。此時(shí)，建議采取仰臥位或側(cè)臥位的睡姿，改善自身不適感。

3、植物神經(jīng)紊亂：懷孕后內(nèi)分泌紊亂、緊張焦慮的情緒等因素，使得孕婦出現(xiàn)植物神經(jīng)的紊亂，影響正常的入睡，故有失眠嚴(yán)重的情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片等藥物治療促進(jìn)恢復(fù)。

4、低鈣血癥：由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中對(duì)鈣元素的需求較多，而孕婦鈣攝入不足，可能導(dǎo)致低鈣血癥，致使神經(jīng)穩(wěn)定性降低，可能出現(xiàn)肌肉抽搐的情況，故常有失眠嚴(yán)重的情況。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用復(fù)方葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物。

5、焦慮癥：孕婦長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可使神經(jīng)興奮性增加，誘發(fā)失眠。建議通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等方式轉(zhuǎn)移不良情緒，多與家人朋友溝通。

除上述情況外，還與抑郁癥、嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等有關(guān)，建議孕婦養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期產(chǎn)檢，通過(guò)散步、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情，改善睡眠質(zhì)量。

相關(guān)知識(shí)

更年期失眠怎么辦才好
失眠 晚上失眠怎么辦？
孕期失眠睡不著怎么辦，7個(gè)助眠小技巧秒睡
失眠怎么辦 如何擺脫失眠困擾
晚上失眠怎么辦 中醫(yī)如何治療失眠
春季失眠怎么辦 吃什么緩解失眠癥狀
孕婦懷孕失眠怎么辦？
失眠怎么辦 緩解晚上失眠的方法
晚上失眠怎么辦 如何調(diào)理
高考前焦慮失眠怎么辦

網(wǎng)址: 孕期失眠嚴(yán)重怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview50555.html