桃子是我們大家都愛(ài)吃的水果，桃子含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，尤其是鐵的含量較高，如果明陵棚晚上只吃桃子的話，基本的能夠滿足人們熱量的需求，而且桃子當(dāng)中所含有的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體有很多好處，所以說(shuō)晚餐單吃桃子的話是可以用來(lái)減肥的。由于桃子也是不太容易消化的食物而且飽腹感也強(qiáng)，通過(guò)吃桃來(lái)減肥也是一種不錯(cuò)的方式。

桃子有飽腹感，所以一般情況下吃桃的時(shí)間應(yīng)該選擇在睡覺(jué)的三個(gè)小時(shí)之前，否則是可能導(dǎo)致胃部的桃子還沒(méi)有消化完就睡著了，這樣對(duì)腸胃非常不好。桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來(lái)源汪銀于甜味中的天然糖。所以晚上適量的吃桃子是不影響你減肥的。由于桃子含有較高的水分、糖分，如果食用過(guò)多，或晚餐后又食用桃子，使你體內(nèi)攝入的糖分過(guò)多而不能及時(shí)代謝，多余的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，反而會(huì)使你發(fā)胖。

HICIBI體重管理三步法為你解決了喜歡吃桃子的后顧之憂。

法國(guó)對(duì)控制體重的理念一直處于全球前沿，HICIBI作為法國(guó)一線品牌，專注研究科學(xué)的體重管理。HICIBI擺脫了傳統(tǒng)的替食、抑食、消泄的減肥誤區(qū)。體重管理三步法：

1、阻斷人體對(duì)食物熱量源的吸收

2、均衡代謝消化酶

3、收縮過(guò)度擴(kuò)張的腸胃組織。

通過(guò)三合一的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，將這三個(gè)步驟同時(shí)進(jìn)行，一舉多得。

肥胖的原因

由于脂肪堆積是有多重原因構(gòu)成的，所以首先還是要找到個(gè)人發(fā)胖的原因。而最忌諱的就是野蠻的節(jié)食，瘋狂的運(yùn)動(dòng)。還是需要冷靜的針對(duì)于自己的狀況，來(lái)設(shè)定一個(gè)成功的減脂計(jì)劃。我們需要的是，你需要的是一個(gè)可持續(xù)的、可以堅(jiān)持的、有科學(xué)依據(jù)的方案。HICIBI體重管理三步法就是一個(gè)綜合減脂攻略，歷經(jīng)上萬(wàn)次然后的臨床驗(yàn)證，囊括各國(guó)的技術(shù)專利100多項(xiàng)，在不影響我們?cè)猩钜?guī)律和生活習(xí)慣的情況下，可以順利達(dá)成理想體重。

分解體內(nèi)堆積的脂肪

過(guò)多食用桃子，也會(huì)將你攝入過(guò)多的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪。HICIBI [糖盾]斷掉我們?nèi)梭w必須的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、糖）中的兩個(gè)重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認(rèn)證）。你體內(nèi)的三羧酸循環(huán)鏈條被打開(kāi)了缺口，三羧循環(huán)的主要參與者除了蛋白質(zhì)以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每一分鐘都需要ATP為細(xì)胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過(guò)肝臟將無(wú)處不在的脂肪分解為肝糖原，這時(shí)候你體堆積的脂肪有一部分會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉(zhuǎn)化成甘油和磷脂進(jìn)入三羧循環(huán)中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質(zhì)成為我們身體日?；A(chǔ)激則代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過(guò)癮？

肥胖人群要運(yùn)動(dòng)的

如果你是屬于那種管不住嘴邁不開(kāi)腿的人，減重對(duì)于你肯定難的，我們都知道，減重需要三分運(yùn)動(dòng)，七分飲食，如果你不運(yùn)動(dòng)就，那么你飲食要控制好了也是可以減重的，但是你的減重后要使松弛部位緊實(shí)，或者你想增加你的減重速度增加百分之三十，那么你還要選擇有規(guī)律有頻率有強(qiáng)度的有氧和負(fù)重運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要達(dá)到四十分鐘以上(如跑步或步行、快走、慢跑、競(jìng)走、滑冰、游泳、騎單車、打太極拳、健身舞、跳繩/做韻律操、球類運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等等)，負(fù)重運(yùn)動(dòng)要達(dá)到五十分鐘以上（如：賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、肌力訓(xùn)練等），在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多能量，這樣可以提升你的減重速度和減重效果。

減肥后預(yù)防反彈

是因?yàn)橹臼侵悄艿挠杏洃浀?，三歲以后人體的脂肪顆粒數(shù)量是不變的，人體發(fā)胖的是脂肪顆粒體積變大，脂肪顆粒的單個(gè)體積最大可以擴(kuò)張到原來(lái)的400倍。我們的體重不斷的增加，脂肪越來(lái)越多，并不是脂肪球的數(shù)量增加了，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以后每一顆脂肪球變小了，但是周邊空間仍然很大，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大，脂肪層網(wǎng)狀筋膜會(huì)越松散，嚴(yán)重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥后的松弛、失去彈性的組織，給新脂肪的囤積留下余地和空間，減重后為反彈留下很大隱患。越是松弛的部位，堆積脂肪的幾率會(huì)大。因此減重過(guò)程當(dāng)中不僅需要減脂，同時(shí)需要進(jìn)行的是修復(fù)松弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復(fù)皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂貴的成分，比如：彈性蛋白、膠原三肽等修復(fù)成分，主要的目的就是對(duì)松弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進(jìn)行密集修復(fù)和深層修復(fù)（有專利臨床認(rèn)證），讓松弛的組織基層收緊。

喜歡吃桃子的你，又怕肥起來(lái)，其實(shí)減肥是一生的話題，減肥容易保持難， HICIBI主要成分都是人體必需營(yíng)養(yǎng)，國(guó)際安全食品級(jí)。所以可以隨身攜帶HICIBI作為長(zhǎng)期的體重管理方案，可以在享用美味的同時(shí)，也不影響身體所需營(yíng)養(yǎng)的攝入，達(dá)到健康的減肥瘦身效果。

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