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喝豆?jié){能減肥,它的減肥原理是什么?

12 次瀏覽2008.10.04 提問(wèn)

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2008.10.05 回答

豆?jié){中含有的大豆皂甙對(duì)血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會(huì)引起發(fā)胖，發(fā)胖對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆?jié){，對(duì)身體是大有好處的。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，肥胖不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而是由結(jié)構(gòu)性營(yíng)養(yǎng)不良造成的，由于生活條件的改善，人們過(guò)多地食用富含動(dòng)物脂肪的產(chǎn)品，造成內(nèi)分泌及脂肪代謝失調(diào)，從而引起了脂肪積蓄，導(dǎo)致肥胖。 因此，減少動(dòng)物產(chǎn)品食用量，增加天然植物食品在飲食結(jié)構(gòu)中的比例，是達(dá)到健康減肥的必由之路。經(jīng)常飲用鮮豆?jié){，可起到平衡營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪代謝系統(tǒng)，激發(fā)人體內(nèi)多種酶的活性，分解多余脂肪，增強(qiáng)肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，又達(dá)到健康減肥的作用。

2008.10.04 回答

每天早上喝能豐胸,減肥嘛還是有一點(diǎn)作用的. 豆?jié){是豆子做的,纖維素多能幫助減少脂肪 晚上不要喝,喝了只會(huì)有相反的作用 吃飯前先喝一杯水 晚飯要少吃或不吃 吃了晚飯要過(guò)三小時(shí)才能上床睡覺(jué) 不要吃油炸的食物

其他回答(4條回答)

2008.10.05 回答

原理在于白豆，白豆不但有蛋白質(zhì)，和怎么和也不胖，白豆里有一種特別的某種能溶解脂肪的東西

2008.10.04 回答

豆?jié){是 營(yíng)養(yǎng)品 蛋白質(zhì)含量高 不會(huì)增肥的 不要喝加糖 的

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