問

中藥荷葉茯苓減肥真的有效嗎

提問時間：2020-05-20 12:33

現(xiàn)在我喝荷葉茯苓有一個星期了,效果還不是很明顯,不過腸胃消化比以前好了,我想問荷葉茯苓減肥真的有效嗎,要服用多久才有效呢。

答醫(yī)生回復

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

健康指導:你好,有效果的減肥早餐不容忽視,不僅要吃,還要吃好.但是早餐只吃高纖麥片,低脂鮮乳,可以適當搭配水果之類的,如蘋果,香蕉,葡萄都是有利于的減肥的水果之一.這樣的飲食搭配不僅可以幫助排便,同時也非常營養(yǎng)的健康減肥餐,午餐好吃飽,以蔬菜為主,相應的減少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡為主,多喝水,少吃海鮮食物。

回復時間：2020-05-20 14:04

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