身體準(zhǔn)備

夫妻雙方都有一個(gè)健康的身體是孕育健康寶寶最不可缺少的條件，孕前半年要制定一個(gè)健身計(jì)劃，注射疫苗，做一次全面的體檢，嚴(yán)重影響懷孕的疾病要及時(shí)治愈，停止服藥（包括避孕藥），離開有害的工作環(huán)境，遠(yuǎn)離寵物，調(diào)適好心情。你可以用排卵期計(jì)算器計(jì)算排卵周期，安排好同房時(shí)間。

適宜人群

未做過婚檢的育齡夫婦，或女方年齡30歲以上的；
有不良產(chǎn)史的夫婦，如人流、藥流、自然流產(chǎn)、智力低下兒等；
有不良生活習(xí)慣的夫婦，如抽煙、酗酒、藥物成癮等；
夫妻雙方或一方有遺傳病史、慢性疾病或傳染病的；
夫妻雙方或一方工作生活中會(huì)接觸放射性物質(zhì)、化學(xué)農(nóng)藥等；
未接種過乙肝疫苗的夫婦；
飼養(yǎng)寵物的人。

最佳時(shí)間

孕前檢查最好在懷孕前3到6個(gè)月；
男性精液檢查在同床后2-7天內(nèi)，如有異常，可及時(shí)治療；
女性在月經(jīng)干凈后的一周以內(nèi)就可以了，注意檢查前一天不要同房。

檢查內(nèi)容

生殖系統(tǒng)：通過白帶常規(guī)篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。
脫畸全套：包括風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒三項(xiàng)。
肝功能：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目，比較劃算。
尿常規(guī)：有助于腎臟疾患的早期診斷，10個(gè)月的孕期對(duì)母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
口腔檢查：如果牙齒沒有其他問題，只需潔牙就可以了，如果牙齒損壞嚴(yán)重，就必須拔牙。
婦科內(nèi)分泌：包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目。
ABO溶血：包括血型和ABO溶血滴度。
染色體異常：檢查遺傳性疾病。

營養(yǎng)儲(chǔ)備

孕前的營養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)孕期健康有著非常重要的作用，首先要做到平衡膳食，保證營養(yǎng)全面，如果有特殊營養(yǎng)問題，要在孕前加以補(bǔ)充。孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。注意飲食衛(wèi)生，少吃加工食品，動(dòng)物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量營養(yǎng)素的攝?。衡}、鐵、維生素A等微量營養(yǎng)素。戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。

心理準(zhǔn)備

從少女到妻子，從為人子到為人母，所有的變化都是女性一生中所要經(jīng)歷的過程。每個(gè)成年女性都渴望有一個(gè)健康活潑的小寶寶，但是孕育小生命是一個(gè)漫長而又艱辛的過程，需要慎之又慎。從準(zhǔn)備懷孕起，未來的媽媽們便將開始經(jīng)歷生命中最大的變化。

物質(zhì)準(zhǔn)備

小寶貝的到來會(huì)給你們的生活增加很大一筆開銷，特別是在孩子出生前后，需要花錢的地方很多，在收支變化對(duì)家庭形成影響之前，要考慮好這個(gè)問題。一定要有適當(dāng)?shù)念A(yù)算，否則，接下來的日子會(huì)變得亂七八糟。你可以向剛生完寶寶的朋友、親戚或同事咨詢一下，問問他們都買了些什么東西，哪些是必備品。

孕前計(jì)劃時(shí)間表

孕前第6月

解孕育知識(shí)：選一家不錯(cuò)的育兒網(wǎng)站，為你提供全面的孕育知識(shí)。
注射疫苗：盡早注射第一支乙肝疫苗，提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗。
做一次全面的身體檢查：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都要做好健康檢查。
保證健康：一些嚴(yán)重影響懷孕的疾病一定要及時(shí)治愈，停止服藥。
停止避孕：提前6個(gè)月停服避孕藥，采取避孕套等工具避孕，其他藥栓劑避孕停止要更早。

孕前第5月

為寶寶理財(cái)：計(jì)算收支，預(yù)算生寶寶所需費(fèi)用，制訂理財(cái)計(jì)劃夫妻要相互協(xié)調(diào)。
記錄基礎(chǔ)體溫：每天清晨堅(jiān)持執(zhí)行，不要間斷。堅(jiān)持3個(gè)月，了解自己的體溫變化規(guī)律。

孕前第4月

儲(chǔ)備必需營養(yǎng)：制訂健康的營養(yǎng)菜單，戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。
制訂健身計(jì)劃：慢跑、游泳、參加瑜伽訓(xùn)練班調(diào)節(jié)體重。

孕前第3月

補(bǔ)充維生素：針對(duì)自己的身體狀況有針對(duì)性地補(bǔ)充營養(yǎng)，注重葉酸的補(bǔ)充。
注意工作環(huán)境：孕前3個(gè)月離開有害的工作環(huán)境。
停服對(duì)寶寶有害的所有藥物：對(duì)有可能影響懷孕的藥物要停服，服藥一定要咨詢醫(yī)生意見。

孕前第2月

安排好寵物：在朋友、親戚間為寵物選擇一個(gè)愛它的新主人。
預(yù)約牙醫(yī)：去口腔醫(yī)院檢查牙齒健康注意口腔衛(wèi)生。
調(diào)適好心情：與親友聊天、看電影、散步，保持好的心情，減輕心理壓力。

孕前第1月

洗牙：月初去洗牙，讓孕期沒有牙病來搗亂。
規(guī)律性生活：注意性衛(wèi)生，營造浪漫氣氛，把握適當(dāng)?shù)氖茉袝r(shí)機(jī)。

特別提醒

緩解壓力，放松心情：一旦一對(duì)夫妻作出想要孩子的決定，原本令人愉快的性生活就會(huì)突然變成一項(xiàng)具有壓力的任務(wù)。人體是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，當(dāng)你壓力過大時(shí)，身體就會(huì)作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整以自我保護(hù)。壓力過大時(shí)，許多女性會(huì)停止排卵，但這是暫時(shí)的，一旦壓力消失就會(huì)重新開始排卵。所以，備孕中的姐妹，不應(yīng)該把懷孕當(dāng)成一項(xiàng)科學(xué)工程，而應(yīng)把它看做與你的愛人加強(qiáng)溝通的機(jī)會(huì)。享受這一過程是盡快成功受孕的最好方法。

相關(guān)知識(shí)

【懷孕前的準(zhǔn)備】孕前準(zhǔn)備工作
懷孕前的準(zhǔn)備
懷孕前要做什么準(zhǔn)備工作
懷孕后需要準(zhǔn)備哪些東西
準(zhǔn)備健康懷孕的3大訣竅
懷孕需要準(zhǔn)備哪些東西
二胎如何快速懷孕？二胎懷孕前準(zhǔn)備什么？
懷孕期間需要準(zhǔn)備哪些藥品
懷孕36周 要做好分娩準(zhǔn)備
懷孕前要做些什么準(zhǔn)備，補(bǔ)充些什么

網(wǎng)址: 準(zhǔn)備懷孕 http://m.u1s5d6.cn/newsview50269.html