一個炸油餅的熱量（油餅的熱量）

2023-12-07 12:18:41

1、1個100克的油餅含熱量大約是有399大卡。

2、按照中國營養(yǎng)學會的建議，每100克油餅的熱量約占普通成年人保持健康所需總熱量的17%。

3、這表明油餅的熱度很高。

4、399卡路里需要慢跑60分鐘才能消耗殆盡。

5、油餅跟油條非常類似，均是一種油炸食品，當然油餅也是可以見煎的。

6、但是油餅比油條短、脆、成一小圓圈狀，一般和碗口差不多大。

7、油餅猶如油條一樣均屬高熱量、高油脂類食物，在陸續(xù)高溫炸制過程中，含有多種揮發(fā)性的有毒物質(zhì)，因此不宜長期使用。

8、每日所需熱量一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關(guān)。

9、每小時攝取熱量和體重的關(guān)系，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。

10、所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦。

11、平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。

12、普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。

13、一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。

14、中學生正在發(fā)育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ。

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