蔥花餅是生活中常見的一種小吃，其中含有的蔥花再進(jìn)行一定的溫度炙烤之后，散發(fā)出來的蔥香味，是讓很多朋友都非常喜愛的。蔥花餅的熱量相對來說也是比較高的，在的蔥花餅里含有的熱量是接近400卡路里的，所以朋友食用的時(shí)候一定要適量。

蔥油餅熱量是多少

1個(gè)油餅這里以為例，含熱量有399大卡，每油餅的熱量大約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的17%。由此可見，油餅的熱量是非常高的。399大卡的熱量需要慢跑60分鐘才能消耗完。

吃蔥油餅會胖嗎

大家可以清楚的看到油餅熱量是不低的，大家吃一個(gè)油餅都要超過。所以那樣算算看來一個(gè)油餅的熱量真是不少。

這個(gè)油如果是好油就不會影響你的體制，相反的不好的油不僅含大量致癌物質(zhì)，進(jìn)入身體內(nèi)很容易形成惰性脂肪就是說不僅很難減掉在你快餓死的時(shí)候這種脂肪也不會很好的幫助你提供能量。這是油的問題，長不長胖還要看你這個(gè)餅的大小的和你自己的體質(zhì)。健康的人的體重在以年為單位來看應(yīng)該是基本不變的(發(fā)育的除外)。特別要說明的是，想減肥一定要吃早飯，早飯中一般熱量小并且能帶起你全天的新陳代謝速度。一個(gè)例子是早上吃了早飯中午餓的快。

食用禁忌

患有高血脂患者、糖尿病人、肝腎功能不全者不宜食用油餅。孕婦、老年人、肥胖人群應(yīng)少食最好是不食。油餅在烹制過程中，烙是比較好的。而油炸面食，如油條、油餅等。因?yàn)橹谱鲿r(shí)的油溫過高，導(dǎo)致食物中所含的維生素被破壞掉。