醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王海峰 內(nèi)蒙古自治區(qū)腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺癌、甲狀腺腺瘤、胸骨后甲狀腺腫的診斷與治療。 幫助網(wǎng)友：6456

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2018-04-17 14:31:45 我要投訴

      你好，減肥還是建議綠色健康減肥，你可以試試蘋果酸奶減肥法，早餐一定要吃，最好是雞蛋，蘋果，午餐正常吃，晚餐用蘋果和酸奶代替，盡量在六點(diǎn)前吃，六點(diǎn)以后不要再吃東西！平時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一星期就會(huì)有效果?。?

程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折創(chuàng)傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等 幫助網(wǎng)友：52736稱贊：5

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2018-04-17 14:40:12 我要投訴

      你好，很高興為你解答。減肥的話，主要是通過(guò)管住嘴，邁開(kāi)腿。少吃高脂肪高熱量的食物，可以配合跑步，跳繩，游泳，瑜伽，做俯臥撐，仰臥起坐。

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