書籍簡介

作為一名曾經(jīng)的垃圾食品愛好者，布爾西維茨博士親身體會到纖維對我們健康的巨大影響。當(dāng)他逐漸增加食物中纖維的攝入量，他的身體產(chǎn)生了驚人的變化。布爾西維茨博士對纖維深入研究后，發(fā)現(xiàn)了纖維飲食的眾多好處：那些富含纖維的、真正的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、種子、堅果和豆類，可以幫你保持健康，促進(jìn)減肥，讓你從內(nèi)而外茁壯成長，感覺良好。《膳食纖維》通過超過80份食譜，以及關(guān)于食物敏感性的基本建議，來啟動28天的進(jìn)程計劃表，從而為你的腸道提供終身健康的動力，為你的健康提供了一個終生健康的藍(lán)圖。

品牌：紫圖

譯者：趙弋

上架時間：2022-04-01 00:00:00

出版社：科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社

本書數(shù)字版權(quán)由紫圖提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行

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