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節(jié)制飲食過個健康年

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 07:34

節(jié)制飲食過個健康年

2022-01-29 11:04:57 責(zé)任編輯：字體：大中小

節(jié)制飲食過個健康年

王汝汀

對很多人來說，春節(jié)是一年中難得的休閑時光，放下一年的壓力和疲憊，和家人朋友聚聚餐、聊聊天，溫馨又愜意。與此同時，春節(jié)也是各種心腦血管和消化系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，由于飲酒飲食無節(jié)制、休息時間不充分等原因，一些人拖垮了身子、住進(jìn)了醫(yī)院，為原本快樂的生活徒增煩惱。

也許是因為平時太過忙碌，春節(jié)的幾天假期對不少人來說彌足珍貴。于是，與報復(fù)性熬夜一樣，有人開始報復(fù)性過春節(jié)，接連不斷地大吃大喝、熬夜打牌，徹底打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致身體一時間吃不消，甚至有的人因此住進(jìn)了醫(yī)院。還有人不但自己缺乏節(jié)制，還瘋狂地對別人勸吃勸喝，這其中的熱情可以理解，但一旦勸出事兒來，就得不償失了。春節(jié)是用來團(tuán)聚的，不是用來相互為難的，好不容易聚到一起，不妨把握好分寸，放過自己也放過別人。

還有一種傷身，說來有些讓人哭笑不得。很多人習(xí)慣在年終歲尾進(jìn)行各種清掃工作，并在迎接親戚朋友的過程中奮力張羅。按照中國的傳統(tǒng)，這些做法的確沒有什么不妥，但歷年來，因為春節(jié)前后太過勞累而導(dǎo)致身體抱恙的事例時常發(fā)生，因此，無論做什么，都要量力而為。畢竟，沒有哪一件事是春節(jié)的“必修課”，一年之中用來清掃和張羅的時間，也并非只有春節(jié)這幾天，學(xué)會量力而為、合理安排，也是一種智慧。

我們都期盼新的一年健健康康，那么新年伊始，不妨從健康過春節(jié)開始，開啟有節(jié)制、不傷身的一年。畢竟，短短幾日的歡愉如果需要付出健康受損的代價，那再多的新年福氣，都無福消受。更何況，不傷身不代表不快樂，感情并非都在酒里、肉里，量力而為才是體貼。同時，在疫情防控形勢依然嚴(yán)峻的情況下，希望每個人都能盡己所能配合防控要求，盡量減少參與聚集性活動，做好個人防護(hù)，共同創(chuàng)造和維護(hù)安全健康的環(huán)境，不給疫情防控工作添亂。