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2型糖尿病吃玉米面

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 19:16

核心提示：2型糖尿病患者可以吃玉米面，但是需要注意量的控制，一般建議每日的攝入量不超過25克。因為玉米面屬于碳水化合物，主要成分是淀粉，對血糖的影響較小。2型糖尿病患者主要是控制飲食、適當(dāng)運動，以及監(jiān)測血糖。

2型糖尿病患者可以吃玉米面，但是需要注意量的控制，一般建議每日的攝入量不超過25克。因為玉米面屬于碳水化合物，主要成分是淀粉，對血糖的影響較小。2型糖尿病患者主要是控制飲食、適當(dāng)運動，以及監(jiān)測血糖。

1、控制飲食：2型糖尿病患者要進(jìn)行飲食管理，不要吃含糖量較高的食物，比如蜜薯、甘蔗、葡萄干、香蕉、菠菜、土豆等，也不要吃油脂含量較高的食物，包括炸雞、火鍋等。日常飲食要選擇多樣化，營養(yǎng)合理的食物，可以多吃蔬菜粗糧類，比如玉米面、蕎麥面、燕麥面等;

2、適當(dāng)運動：2型糖尿病患者需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，以有氧運動為主，如快走、騎自行車、跳廣播操、練太極拳等，但是運動的強度和持續(xù)時間需要循序漸進(jìn)，不宜過度劇烈;

3、監(jiān)測血糖：2型糖尿病患者要監(jiān)測血糖情況，如果血糖控制良好，空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小時血糖<11.1mmol/L，說明血糖控制達(dá)標(biāo)。如果血糖控制不佳，空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行血糖監(jiān)測，按時服用降糖藥物或進(jìn)行胰島素治療，將血糖控制在正常水平。平時可以多吃一些升糖指數(shù)較低的食物，如大麥、蕎麥面、粉條等。

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