核心提示：　　綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。腹部減肥如何是好？研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。

　　綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。腹部減肥如何是好?研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。

　　喝綠茶真能減肥嗎?

　　最近由聯(lián)合利華中國(guó)上海研發(fā)中心、復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院、立頓茶業(yè)研究所等幾家機(jī)構(gòu)共同研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素可能對(duì)身體成分以及脂肪分布產(chǎn)生有益的影響。

　　科學(xué)家們將182名健康超重男性與女性研究對(duì)象(平均體重指數(shù)BMI：27.0+0.2kg/m2，年齡37.1+0.7歲，女性腰圍>;80厘米，男性腰圍>;85厘米)隨機(jī)分成4組，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：

　　1) 安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日

　　2) 1杯含468毫克兒茶素飲料 + 1杯安慰劑飲料

　　3) 2杯總共含440毫克兒茶素的飲料

　　4) 2杯總共含880毫克兒茶素的飲料 90天里，正常的飲食與作息活動(dòng)保持不變。最后通過精密儀器測(cè)量腹部脂肪含量的變化。

　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積明顯減少，人體脂肪總量也稍微減少。茶兒素濃度越高的組，腹部脂肪變化越大。

　　在不改變飲食和身體活動(dòng)的前提下，輕度超重的中國(guó)健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后， 體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積都顯著性減少。鑒于此，科學(xué)家認(rèn)為：綠茶中的兒茶素可能對(duì)人體脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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