脊柱變形可采用靠墻站立、五點(diǎn)支撐、小燕飛等方法進(jìn)行矯正訓(xùn)練，但此方法僅適合較為輕微的患者。

1.靠墻站立：患者站立時(shí)肩部及臀部緊貼墻壁，后背挺直站立，每天鍛煉10~20次，每次2分鐘。

2.五點(diǎn)支撐：患者取仰臥在硬床上，雙肘部著地，雙腿稍微分開支撐于地，背部、腰部和臀部肌肉收縮，離開地面，每次堅(jiān)持不少于5秒。

3.小燕飛：患者取俯臥位在硬床上，以胸部和腹部支撐身體，抬頭，雙手向上舉起，腰背部肌肉收縮，雙腳向后抬起，每次持續(xù)5秒左右。

4.矯正工具：在日常生活中可佩戴矯正支具進(jìn)行活動，此為被動矯正，保持持續(xù)力量。

上述動作對于延緩脊柱變形僅有一定輔助作用，僅適合較為輕微的患者，建議患者根據(jù)自身情況選擇合適方式進(jìn)行鍛煉。對于脊柱變形較大伴有嚴(yán)重癥狀者，建議患者及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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