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即食減脂玉米片熱量

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 16:50

核心提示:即食減脂玉米片的包裝規(guī)格不同、廠家不同等,其每100g的熱量也會有所不同。通常情況下,若以50g作為標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算,即食減脂玉米片的正常熱量在246-387KJ之間。

即食減脂玉米片的包裝規(guī)格不同、廠家不同等,其每100g的熱量也會有所不同。通常情況下,若以50g作為標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算,即食減脂玉米片的正常熱量在246-387KJ之間。

一、普通版

市面上大多數(shù)即食減脂玉米片的熱量均處于此區(qū)間內(nèi),其中每100g的熱量一般為246-387KJ,而每袋約為50g的即食減脂玉米片,其熱量一般在123-243KJ。但需要注意的是,由于生產(chǎn)廠家的不同以及產(chǎn)品種類的不同,即食減脂玉米片內(nèi)的營養(yǎng)成分含量也可能會存在一定的差異性。

二、低卡版本

1.全麥:每100克約有398大卡,含有豐富的膳食纖維和多種維生素礦物質(zhì)元素,可促進(jìn)腸道蠕動,幫助排便,預(yù)防便秘。

2.燕麥:每100克約有358大卡,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他食物的攝入量。

3.紫薯:每100克約有366大卡,含有花青素、胡蘿卜素等多種天然色素,具有抗氧化作用,有助于清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老。

4.南瓜籽:每100克約有570大卡,含有不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),能夠輔助降低人體內(nèi)的膽固醇水平,有利于心血管健康。

上述幾類食材制成的即食減脂玉米片,每100g的熱量均低于387KJ,屬于低卡版本的即食減脂玉米片。但由于制作方式或輔料的不同,其具體熱量值也有一定區(qū)別。建議日常生活中選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品,并注意適量食用即可。

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