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一份玉米面條的熱量是多少

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 16:35

  喜歡吃玉米的人不要錯過玉米面條,好的玉米面條吃起來的時候有一股玉米的香氣,口感也不錯。不過,對于想要控制身材的人來說,就不能隨心所欲地吃玉米面條了,因?yàn)樾枰刂茻崃康臄z入。那么,一份玉米面條的熱量是多少呢?

一份玉米面條的熱量是多少

  每100克玉米面大約含有350大卡的熱量,其中碳水化合物含78.4克,脂肪1.5克,蛋白質(zhì)8.5克。

  一般人皆可食用,尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用;適宜動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病等心血管疾病之人食用;適宜肥胖癥、脂肪肝者食用;適宜癌癥患者及中老年人食用;適宜記憶力減退之人食用;適宜習(xí)慣性便秘之人食用;適宜慢性腎炎水腫者食用。

  玉米面的熱量還真是比較多,那玉米對人體的幫助,也都是有著很多的作用,因此說我們在平時的時候,也都是可以多吃一些玉米,這樣利于身體健康發(fā)展,尤其是提高身體的免疫力、記憶力,都是有著很好的效果哦,玉米長期吃不會危害到身體健康。

  玉米面中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣磷鐵、賴氨酸、胡蘿卜素、維生素E、維生素B族、卵磷脂、谷胱甘肽等營養(yǎng)成分,營養(yǎng)比較全面,可以促進(jìn)人體的新陳代謝,健脾益胃,強(qiáng)壯骨骼,健腦益智,美容養(yǎng)顏,延緩衰老。此外,含有的玉米黃質(zhì),可以預(yù)防老年黃斑性病變。

夏季減肥瘦身果蔬

  1、西芹

  西芹中的纖維含量相當(dāng)高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運(yùn)動。

  一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,在西芹進(jìn)入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

  2、奇異果

  葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加,借此促進(jìn)消化功能,而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚在減肥時也會被列為必食水果。

  原因是它含有豐富的維生素C,大約一顆葡萄柚就有100毫克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚,重要的是它含糖分少。

  3、白蘿卜

  像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣,人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,因此,女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

  白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油,能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

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