文丨易小星

我們國人中的大多數(shù)都不知道如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情感，形成健康互動，很多人情感失敗的原因就是自己沒有做到維護(hù)這段親密關(guān)系，等問題越積累越多的時候不得不放手，最終只能是兩敗俱傷，也許還愛著對方，卻已經(jīng)回不到過去的親密關(guān)系里，想想實(shí)在是可悲。

美國頂尖心理醫(yī)生巴頓·戈德史密斯是著名的心理治療師、臨床心理學(xué)家、人際關(guān)系專家，曾經(jīng)作為專業(yè)人士和顧問在電臺、電視臺主持心理學(xué)方面的節(jié)目，并撰寫博客專欄，受到眾多粉絲的追捧，獲得美國國家杰出學(xué)者獎項和許多心理學(xué)方面的獎項，以表彰他在為人們指點(diǎn)親密關(guān)系中如何改善質(zhì)量并且做出切實(shí)有效的指導(dǎo)，也從根上挽救了很多不良的親密關(guān)系，讓這些后知后覺的人們意識到了親密關(guān)系中的互動應(yīng)該是什么樣子的。

這本書的內(nèi)容被作者很用心地分解成了52個小節(jié)，對于普通人的閱讀來說，每天閱讀1-2個小節(jié)，完全不是問題，日積月累，這樣的內(nèi)容指導(dǎo)就會在我們的腦海中形成比較系統(tǒng)的認(rèn)知，也就是親密關(guān)系如果期待質(zhì)量高，就必須進(jìn)行健康高頻的互動，有時候就是一句暖心的話，有時候可以是個小禮物帶著滿滿的感激之情，要有那種發(fā)自內(nèi)心的真誠的感恩，才會讓兩個人之間的親密關(guān)系處于良性互動之中，也才會更加促進(jìn)感情的與日俱增。

鄰居小夫妻倆每天出門都是樂呵呵的，才畢業(yè)兩年的大學(xué)生，在租房的情況下結(jié)了婚，看上去兩個人很般配，這沒要買房都結(jié)婚了，這鐵定是真愛了吧?？墒莾蓚€人之間也有一段不太愉快的過往，那時剛搬過來沒多久，對門的這個房子的房東是個大媽，老伴過世了，她就把房子租出去了，然后自己去了女兒家?guī)椭鴰鈱O女。這小兩口搬來的時候看著感情挺好的，房東很喜歡這樣的年輕人，雙方很愉快的就達(dá)成了共識，然后這小兩口就住下來了。

后來有一次我出門倒垃圾被嚇了一跳，那個女孩子躲在步行梯那里哭，還光著腳，我問怎么了？說她生老公的氣，沒有在晚上去接她下班，她就把老公的游戲里的皮膚和裝備不吭聲給偷賣了，男的回來一看氣壞了，還摔了一只茶杯。他后來說起來生氣的原因老婆賣的太便宜了，簡直是“賤賣”了他游戲里的寶貝。

女孩很生氣，兩個人冷戰(zhàn)了一周，那男的忽然迷瞪過來，不能再冷戰(zhàn)了，再往下這么各過各的，很快兩個人的關(guān)系就會麻煩了，所以兩個人開誠布公地談了之后，互相體諒，消除了兩個人之間的感情障礙，難得也很少再去打游戲了，現(xiàn)在的小兩口出雙入對，很幸福美滿。

親密關(guān)系一定要維護(hù)的，前提當(dāng)然是真心和互相之間的體諒，巴頓·戈德史密斯醫(yī)生這本書《日益親密：高質(zhì)量關(guān)系的日?；蛹?xì)節(jié)》就為我們提供了切實(shí)可行的一些小建議，比如和自己的愛人之間學(xué)習(xí)做最好的朋友，要主動表達(dá)情感，要有一定的交流頻率。

再有就是要盡可能體諒對方，要通過有效溝通做到相互之間的理解。你必須明白，這個世上，其實(shí)你的愛人才是最重要的那個陪伴者。所以經(jīng)常交流，做到成為對方的依靠和最值得信賴的那個人，這才是日益親密的基礎(chǔ)。（全文完）

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