“跟著我的食譜吃，你可能一天都不會覺得肚子餓，甚至?xí)岩蛇@是不是‘減肥’食譜?！薄吨炯t

俗話說，減肥三分練，七分吃?？癯郧逅笠磺袑?shí)在太寡淡無味，到底怎么吃怎么搭配才能既滿足口欲，瘦的同時又不差營養(yǎng)？

在最新完結(jié)的專欄《范志紅·7日減肥食譜·夏秋特輯》中，你可以輕松找到答案。范志紅老師每天都會提供一套操作性強(qiáng)，簡便易執(zhí)行的食譜，跟著范志紅老師，吃得飽，吃得好，健康瘦~

去年，范志紅老師受下廚房邀請，出品了第一套《范志紅7日減肥食譜》，已售出了8萬多份，最新完結(jié)的夏秋特輯也已經(jīng)賣出3萬多份~ 讓我們看看廚友的反饋：

廚友@沐風(fēng)而行99跟著夏秋特輯完成一周食譜打卡，每天的食譜飽腹感都很強(qiáng)，沒有很餓的時候。最大的收獲就是本容易水腫的體質(zhì)，跟著范志紅老師的菜譜吃，完全沒有水腫！

廚友@蘇威波：自從吃了這個食譜起，天天體重都在下降。每天早起稱體重是一件特別興奮的事情。范老師的餐單都很美味，不像有些餐單只顧簡單粗暴少油少鹽來減脂，完全不顧好吃不好吃。

廚友@大海曉魚：跟著范老師的食譜吃了三天，我不是大基數(shù)體重，沒想到居然掉秤近三斤,一定會堅(jiān)持下去，讓身體健康起來！

廚友@磨人的小鬼兒：范老師食譜我買了，真的是有用的，我瘦了5斤哈哈哈！

廚友@手機(jī)用戶8849_qfbh：更喜歡夏季食譜，材料簡單制作方便。

范志紅老師獨(dú)家制定了 7 天 21 餐的減肥食譜，精準(zhǔn)計(jì)算每日的營養(yǎng)素和能量供應(yīng)，科學(xué)有效又營養(yǎng)美味，這一次，讓你瘦得有理有據(jù)；幫助你越吃越瘦、越吃越美，讓你一生都能與食物美好相處。

? 安全健康：不影響日常生活，不易反彈

? 營養(yǎng)美味：食材豐富，營養(yǎng)均衡，色香味俱全

? 科學(xué)精準(zhǔn)：精確計(jì)算每日營養(yǎng)素和能量的供應(yīng)，滿足理想比例

? 簡單快手：食材易得，可操作性強(qiáng)

? 細(xì)致實(shí)用：工作日為上班族提供了便當(dāng)方案，周末更豐盛

? 舉一反三：通過 7 日食譜，可自由調(diào)換搭配出更多吃不胖的食譜

? 貼心周到：滿足愛吃甜食、愛吃沙拉等不同人的口味，照顧多種生活場景，如需要 5 分鐘解決早餐、住宿舍不方便烹調(diào)復(fù)雜食物等

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專欄 |《范志紅·7日減肥餐單·夏秋特輯》

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9月7日（下周五）恢復(fù)原價69.9元

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