很多想要通過(guò)飲食來(lái)減肥的朋友，都在找一些健康減肥的食譜，這樣才能健康的減肥。那么健康減肥食譜大全有哪些呢?健康減肥食譜具體該怎么制作呢?接下來(lái)，本文就為大家介紹兩道常見(jiàn)的健康減肥食譜，既營(yíng)養(yǎng)又減肥。下面請(qǐng)看詳細(xì)的介紹。

　　 蘆筍玉米西紅柿湯

　　 具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的玉米、蘆筍、西紅柿、食用油、食鹽、番茄醬和味精。第二步，將所有食材清洗干凈，西紅柿切成塊狀，蘆筍切段，玉米切成小段。第三步，鍋中加入適量的清水，并大火煮開(kāi)。第四步，待水煮開(kāi)后，放入西紅柿塊和玉米塊，大約煮一刻鐘之后，放入食用油和蘆筍段，最后加入適量的食鹽、味精和番茄醬，攪拌均勻后即可出鍋。

　　 芹菜炒木耳

　　 具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的黑木耳、芹菜、青辣椒、姜塊、蒜瓣、食用油和食鹽。第二步，將黑木耳提前泡發(fā)，芹菜摘去葉子后，洗凈切段。第三步，青辣椒去籽，洗凈后切成絲，姜塊和蒜瓣切成末。第四步，鍋中熱油，然后倒入姜末和蒜末爆香，再放入黑木耳、芹菜段和青椒絲，翻炒均勻。第五步，加入適量的食鹽，翻炒幾下后即可出鍋。

　　 健康減肥食譜大全有哪些?上面為大家介紹的蘆筍玉米西紅柿湯和芹菜炒木耳都是常見(jiàn)的健康減肥食譜，不僅具有較好的減肥效果，制作起來(lái)也非常的簡(jiǎn)單。所以想要學(xué)做健康減肥食譜的朋友，不妨按照上面介紹的操作步驟嘗試著做一下。

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