我們常說免疫力是身體最好的醫(yī)生，免疫力強的人就算生病了也能很快的痊愈。

免疫力對于健康的地位不可撼動，但除它之外，還有一名叫做“自愈力”的伙伴，它可以幫助我們“治療”疾病。

自愈力可治愈60%至70%的疾病

據(jù)《星期日世界報》指出，德國每年死于藥物副作用的人群高達2.5萬人，另外每年約有50萬人因為藥物副作用而入院治療。

其實，很多疾病是無需吃藥即可自愈的。德國健康雜志《生機》曾發(fā)表一項報道中提到，人體自身有能力治愈60~70%的疾病，甚至一些非常兇險的疾病也能通過自愈力康復(fù)。

英國媒體曾報道過這樣的一個案例：

一名13歲的小男孩被確診為白血病。在醫(yī)生為他配型成功準備進行骨髓移植手術(shù)時，發(fā)現(xiàn)他身上的白血病癥狀完全消失了。

就在準備手術(shù)的前幾周，這名男孩還被醫(yī)生下過病危。不進行骨髓移植，很可能活不過三個月，沒想到一個月不到他竟然奇跡般的自愈了。

對此，醫(yī)生也難以講清其中的原理，可以肯定的是，小男孩體內(nèi)的自愈力打敗了白血病。

什么是自愈力？和免疫力有何區(qū)別？

比如身體內(nèi)部有自我的防護系統(tǒng)，其中有軍隊，有城墻。

免疫力好比是城墻，當身體遭遇外敵入侵時，免疫力可及時做出反應(yīng)，區(qū)別“自己人”和“入侵者”，并將入侵者阻擋在城墻之外。有些入侵者過于強大，免疫力無法阻擋，它們會越過免疫力進入體內(nèi)。

在這個時候，就需要自愈力發(fā)揮作用了，自愈力在體內(nèi)好比“軍隊”。當外來者在傷害身體時，自愈力會將它們消滅，讓身體恢復(fù)健康。

每個人體內(nèi)的自愈力能力都有所不同，如果你的身體有這些表現(xiàn)，說明你的自愈力需要提升了。

出現(xiàn)這2種特征，你的自愈力需要提高

感冒總不好

感冒是每個人都曾出現(xiàn)過的，很多人會在剛感冒時就服藥治療，其實完全不必如此。

幾乎所有的感冒都都自限性疾病，換句話說可通過自愈力恢復(fù)，但是需要一個過程，一般5~7天內(nèi)即可康復(fù)。

如果發(fā)現(xiàn)感冒7天后依舊無法康復(fù)的話，很可能是你的自愈力較差所致。

皮膚破損總不好

正常情況下，皮膚上出現(xiàn)傷口在一段時間后即可愈合。如果發(fā)現(xiàn)皮膚上的傷口久久不愈，或是出現(xiàn)了感染等現(xiàn)象，則需要警惕，多半是自愈力下降了。

如何提高自愈力？

營養(yǎng)充足

想要修復(fù)人體自愈力，需要充足的營養(yǎng)支撐，營養(yǎng)就好比養(yǎng)料，在沒有養(yǎng)料的情況下，自愈力自然也無法茁壯成長。

日常的飲食要注意營養(yǎng)攝入均衡，不要偏食。保持什么都吃，但是什么都不多吃的模式，保證身體可以攝入多樣化的營養(yǎng)元素。

睡眠充足

在睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)、腦部都處于休息狀態(tài)下?？梢宰屔眢w徹底休息放松，對于增強自愈力有非常積極的作用，每天都需要保持有7~8小時的睡眠時間。

避免與自愈力對著干

雖說自愈力很強大，但是它也并非無所不能，在遇到一些自愈力無法自愈的疾病時。也要及時就醫(yī)治療，不要給自愈力出難題，和它對著干。

心態(tài)積極

心態(tài)對于自愈力的好壞也有很大影響，長期保持積極的心態(tài)可以讓身體內(nèi)環(huán)境保持健康，這樣一來可以更好的調(diào)動自愈力。

反之，長期情緒緊張、抑郁會導致自愈力也受到不良影響。

在生活中，不建議一有點小問題就吃藥，給自愈力一點發(fā)揮的空間。當然，最好還是在專業(yè)醫(yī)生指導下決定是否吃藥。

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網(wǎng)址: 人體神奇的“自愈力” 4招激活它！ http://m.u1s5d6.cn/newsview49556.html