坐月子能不能吃梅子干

坐月子期間可以適量吃梅子干。梅子干，是一種梅類果干，酸中帶甜，沁人肺腑。產(chǎn)婦因分娩消耗過多體力，造成氣血虧虛，在月子期間需特別注意補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，注意飲食調(diào)養(yǎng)，每日所食用的食材應(yīng)該以營養(yǎng)、健康為主，禁止食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。而梅子干含有鉀、磷和鈣等營養(yǎng)元素，可以為產(chǎn)婦補充身體所需營養(yǎng)。坐月子的女性食用梅子干的好處如下：

增加食欲
月子期間產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)食欲不振、脾胃功能下降，而梅子干味酸，產(chǎn)婦適量食用后可以開胃，增加食欲。
止痛消腫
產(chǎn)婦剛分娩完，體質(zhì)虛弱，雖然流失大量水分，但是還存在部分水腫現(xiàn)象，而梅子干有止痛消腫之功效。坐月子期間，產(chǎn)婦可以適量吃點梅子干，以加速水腫的消除。
治療咳嗽
如果月子期間產(chǎn)婦出現(xiàn)感冒或咳嗽，可以吃點梅子干以緩解癥狀。

胃酸過多者
胃酸過多者不宜吃梅子干，因為梅子干的鹽分和酸性物質(zhì)較多，大量吃梅子干會刺激胃液分泌過多，損害胃黏膜，引起胃部不適。
口腔炎癥患者
梅子干中含有大量的糖分、食鹽以及檸檬酸，過量食用不僅會引起口腔潰瘍，而且其中的酸性物質(zhì)會導(dǎo)致牙齒發(fā)酸，嚴(yán)重時可能會侵蝕牙本質(zhì)，刺激牙神經(jīng)。

選擇正規(guī)廠家
購買梅子干時，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的梅子干，而且要觀察梅子干的包裝是否完好，如果有異味或者是發(fā)霉的現(xiàn)象，千萬不要食用。
不要空腹食用
梅子干不可空腹食用，因為梅子干偏酸，空腹吃容易刺激腸胃，引起腸胃不適癥狀。

梅子干含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸，所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效。另外，梅子干中的檸檬酸是人體細(xì)胞物質(zhì)代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，可緩解疲勞，且有益于鈣的吸收。

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