糖尿病人怎么減肥

"2型糖尿病患者多合并肥胖，因此對(duì)于2型糖尿病患者，在治療過程當(dāng)中減輕體重也是重要的環(huán)節(jié)。體重的增加主要是能量攝入不平衡的問題，因此針對(duì)該部分患者需要對(duì)他進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，先根據(jù)患者的理想體重、患者的工作性質(zhì)、患者的性別，計(jì)算出患者的熱量攝入，保證每天的熱量攝入在這個(gè)熱量范圍之內(nèi)，避免超過熱量的攝入。n再就是運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該遵循的原則是運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該對(duì)患者進(jìn)行心肺功能和運(yùn)動(dòng)功能的醫(yī)學(xué)的評(píng)估，成年的2型糖尿病患者每周保證運(yùn)動(dòng)150分鐘，相當(dāng)于每周運(yùn)動(dòng)5天，每次30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，中等強(qiáng)度主要表現(xiàn)為能夠引起50%-70%的心率，運(yùn)動(dòng)時(shí)有點(diǎn)用力，心跳和呼吸加快，但不會(huì)很急促。同時(shí)如果沒有禁忌，每周最好進(jìn)行2-3次抗阻力運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉的力量和耐力，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該根據(jù)患者的年齡、病情及身體承受能力進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，定期評(píng)估，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，最好記錄運(yùn)動(dòng)日記，有助于提升運(yùn)動(dòng)的依從性，運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè)，改變不良的生活方式，比如減少靜坐的時(shí)間，將有益的體育鍛煉融入到日常生活當(dāng)中，這樣在能量攝入和輸出之間保持平衡，甚至是負(fù)平衡的狀態(tài)，就是輸出大于攝入，這樣才會(huì)達(dá)到減輕體重的作用。n如果2型糖尿病患者比較肥胖，同時(shí)可以配合著一些減肥的藥物，例如降糖藥物當(dāng)中二甲雙胍、SGLT-2抑制劑，還有GLP-1受體激動(dòng)劑，都有減輕體重的作用。如果2型糖尿病患者很胖，體重指數(shù)超過32kg/m^2，可以推薦患者進(jìn)行減重的手術(shù)治療。"

糖尿病人吃糖會(huì)怎樣

糖尿病病人如果吃的是蔗糖或果糖等制成的糖，進(jìn)食后血糖會(huì)迅速上升，此類糖進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)被迅速吸收、分解、代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖，迅速提升體內(nèi)血糖水平，從而造成明顯的高糖狀態(tài)。高糖狀態(tài)可能會(huì)引起糖尿病的急性并發(fā)癥，嚴(yán)重的高血糖會(huì)引起體內(nèi)明顯代謝紊亂，從而誘發(fā)糖尿病的酮癥酸中毒，甚至糖尿病的高滲高血糖狀態(tài)。糖尿病病人出現(xiàn)酮癥酸中毒，以及高血糖高滲狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、躁動(dòng)、譫妄，甚至昏迷等癥狀，病人口中可能會(huì)出現(xiàn)異味，類似爛蘋果氣味的味道。血糖會(huì)有明顯升高，尿酮體可能呈陽性，血漿滲透壓可能會(huì)有所升高，此為糖尿病的急危重癥，可能危及糖尿病病人的生命。因此不建議糖尿病病人食用蔗糖、果糖等制成的糖類。

糖尿病人不吃藥會(huì)怎樣

糖尿病人不吃藥可能會(huì)引起血糖升高，甚至是出現(xiàn)糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒以及高血糖高滲狀態(tài)等糖尿病的急性并發(fā)癥。糖尿病的控制不僅依賴于健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將體重控制在合理范圍內(nèi)，藥物治療也是糖尿病治療過程中非常重要，對(duì)于大部分病人來說，都是必不可少的方面。所以對(duì)于糖尿病人，如果單純通過飲食以及運(yùn)動(dòng)的控制，不能達(dá)到合理的血糖水平，需要使用降糖藥物。在使用降糖藥物后，要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)以及藥物劑量的調(diào)整，切不可自行擅自停藥。如果需要使用降糖藥物，而又沒有規(guī)律使用，血糖會(huì)出現(xiàn)明顯的升高狀態(tài)，當(dāng)血糖升高到一定程度，體內(nèi)葡萄糖的代謝紊亂達(dá)到一定程度，會(huì)出現(xiàn)糖尿病的急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒以及高血糖高滲狀態(tài)。所以，對(duì)于血糖明顯升高的病人，通常會(huì)進(jìn)行尿常規(guī)檢測(cè)，通過尿常規(guī)，可以觀察尿糖的排泄量以及尿液中酮體水平是否升高。如果出現(xiàn)血糖高，同時(shí)合并尿糖高以及尿酮體陽性的表現(xiàn)，說明出現(xiàn)糖尿病酮癥。糖尿病酮癥比較嚴(yán)重的程度，會(huì)出現(xiàn)酸堿平衡的失調(diào)，也就是酮癥酸中毒。

怎樣迅速減肥

"迅速減肥的方法有很多，可以考慮在飲食上少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜、黃瓜、蘋果、獼猴桃等，新鮮蔬菜、水果所含的維生素和纖維素等物質(zhì)，不僅能夠抑制脂肪的增生，所含有的微量元素和有機(jī)酸還可以促進(jìn)新陳代謝加速，代謝加快會(huì)使人體內(nèi)熱量消耗速度加快。想要迅速減肥還可以考慮多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬山、騎行等，有氧運(yùn)動(dòng)可以加速脂肪層的流動(dòng)，使脂肪的氧化消耗速度加快，達(dá)到一定減肥效果。迅速減肥方法還可以考慮手術(shù)抽脂，手術(shù)抽脂是較為成熟的手術(shù)，成功率較高，風(fēng)險(xiǎn)較低，能夠在較短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的，但建議減肥還要健康的循序漸進(jìn)進(jìn)行。"

怎樣減肥

若想減肥，需使身體攝入能量低于消耗能量，而攝入能量主要來源于食物，所以需減少進(jìn)食或攝入低熱量飲食使體重下降。另外，人體熱量大部分消耗于基礎(chǔ)代謝，即不做任何事，如平躺時(shí)身體為維持自身運(yùn)轉(zhuǎn)、生存，可出現(xiàn)細(xì)胞耗能，通常耗能較固定。運(yùn)動(dòng)時(shí)也可以使能量消耗，所以少食、多動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，可以使體重下降。部分人相對(duì)不愿意活動(dòng)，只能做到少食，即減少能量攝入。短期內(nèi)可以出現(xiàn)體重下降，但長(zhǎng)此以往基礎(chǔ)代謝會(huì)調(diào)定至低基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，此時(shí)通常體重下降不明顯。所以需要在控制飲食前提下，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，尤其使肌肉含量有所增加，提高基礎(chǔ)代謝率，即可使體重下降。

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