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老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 14:53

老年糖尿病的患者,想要科學(xué)的減肥,首先要嚴(yán)格的控制血糖,否則在減肥的過(guò)程當(dāng)中,如果發(fā)生了一些低血糖的現(xiàn)象,是比較危險(xiǎn)的。

再來(lái)千萬(wàn)不能吃一些糖分含量比較高的食物,熱量比較高的食物要適當(dāng)?shù)姆茫热缫恍┓嗜?,油炸食品是?jiān)決不能碰的。淀粉含量較高的飲食要控制攝入量,不可以吃得過(guò)多。也就是主食不能吃得過(guò)多,要吃一些新鮮的蔬菜,含有的維生素和纖維素含量是比較豐富的,纖維素可以增加飽腹感,讓患者少進(jìn)一些主食,這個(gè)時(shí)候?qū)τ诳茖W(xué)減肥是幫助特別大的。

再來(lái)要做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),如果沒(méi)有一些基礎(chǔ)性的疾病,可以做一些慢跑,游泳,登山之類的運(yùn)動(dòng),進(jìn)行科學(xué)的減肥。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

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