李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結石，結節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結腸癌痔瘡，肛裂。

提問

增高的辦法成人可采取營養(yǎng)補充、運動療法、生活方式調整、藥物治療等方法來促進身高增長。
1.營養(yǎng)補充
通過增加蛋白質、鈣質等營養(yǎng)素攝入來支持身高增長。適用于生長發(fā)育期結束但仍有身高增長需求的人群。
2.運動療法
選擇針對性的運動如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長激素分泌。適合所有年齡段人群日常開展以促進身體健康及身高水平提升。
3.生活方式調整
保證充足睡眠時間和良好作息習慣有利于體內生長因子正常釋放。任何時期都可采納且對身體無副作用，尤其對于希望改善身高的個體。
4.藥物治療
使用生長激素替代療法，在醫(yī)生指導下進行注射以達到增高目的。主要針對身材矮小且骨骺未閉合者，需定期監(jiān)測副作用并遵循醫(yī)囑。
需要注意的是，雖然上述方法可以輔助身高增長，但具體效果因人而異。在考慮使用任何促進身高的方法之前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全和適宜性。

2024-02-23 20:46

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