檸檬減肥法,一個讓你“不勞而獲”絕妙辦法?
檸檬減肥法,一個讓你“不勞而獲”絕妙辦法?
日期:2019-01-23 來源:39健康網(wǎng) 核心提示:今天將為大家介紹一個備受明星喜歡的減肥方法,檸檬減肥法,看看這里面到底有多少虛虛實實。
上期為大家介紹了風(fēng)靡一時的保鮮膜減肥法,今天將為大家介紹一個備受明星喜歡的減肥方法,檸檬減肥法。有女星號稱自己每天喝3公升檸檬水,只為了保持住自己完美的身材。
檸檬減肥法,如果真如傳言中那么神奇,那簡直是懶人的福音,每天只需要喝上幾杯檸檬水,就能把身上的贅肉甩光光,簡直令人羨慕得眼睛發(fā)光!

那么,檸檬減肥法到底是一個新的坑還是真的確有奇效?
1 檸檬減肥法作用有限
進行檸檬減肥法的人,一般都是將檸檬切片做成檸檬水飲用,每天至少喝3公升的檸檬水。100g檸檬水只有區(qū)區(qū)14大卡的熱量,簡直減肥星人眼中的奇跡!
檸檬水中含有不少的檸檬多酚,能減少我們在攝入高脂食物時脂肪的形成,能一定程度上提高新陳代謝速度,但是檸檬水并不能減脂。研究結(jié)果,更傾向于檸檬多酚促進了某種酶產(chǎn)生,而這種酶能夠一定程度上阻止脂肪的吸收。

很多人看到這里都無奈地表示:根本聽不懂,甚至有點想要立馬喝多幾杯檸檬。如同小標(biāo)題一樣,檸檬減肥法作用真的很有限,并沒有媒體宣傳的那么神乎其神。檸檬減肥法能助力你減肥,但是它并不是主角。
檸檬減肥法,一周輕松瘦20斤不是夢!這類似的說法簡直是在挑戰(zhàn)人類的智商,各位絕對不可輕信!
那些靠檸檬減肥法成功瘦下來的妹子,不是運動搭配檸檬水,就是節(jié)食搭配檸檬水,要不然就是三者無限混搭。她們瘦下來主要還是要歸功于運動或者節(jié)食,檸檬減肥法只是一個小小的因素之一。

2 檸檬水喝多了,身體受不了
檸檬雖然嘗起來酸酸的,但不妨礙其堿性食物的身份,不僅能一定程度上提高身體代謝,還能中和酸性物質(zhì)。聽起來一切似乎都很美好,但是長期使用檸檬減肥法,飲用過量的檸檬水,有害無益。
喝太多檸檬水,很容易造成人體胃酸過多,長此以往易造成各種胃部的小毛病。
綜上所述,檸檬減肥法可以一定程度上幫助妹子們達到減肥的目的,但是作用有限。不過,檸檬水還是挺好喝的,味道清香又能開胃,不失為一杯好的水。
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