檸檬減肥法，一個讓你“不勞而獲”絕妙辦法？

日期：2019-01-23 來源：39健康網(wǎng) 核心提示：今天將為大家介紹一個備受明星喜歡的減肥方法，檸檬減肥法，看看這里面到底有多少虛虛實實。

　　上期為大家介紹了風(fēng)靡一時的保鮮膜減肥法，今天將為大家介紹一個備受明星喜歡的減肥方法，檸檬減肥法。有女星號稱自己每天喝3公升檸檬水，只為了保持住自己完美的身材。

　　檸檬減肥法，如果真如傳言中那么神奇，那簡直是懶人的福音，每天只需要喝上幾杯檸檬水，就能把身上的贅肉甩光光，簡直令人羨慕得眼睛發(fā)光！

　　那么，檸檬減肥法到底是一個新的坑還是真的確有奇效？

　　1 檸檬減肥法作用有限

　　進行檸檬減肥法的人，一般都是將檸檬切片做成檸檬水飲用，每天至少喝3公升的檸檬水。100g檸檬水只有區(qū)區(qū)14大卡的熱量，簡直減肥星人眼中的奇跡！

　　檸檬水中含有不少的檸檬多酚，能減少我們在攝入高脂食物時脂肪的形成，能一定程度上提高新陳代謝速度，但是檸檬水并不能減脂。研究結(jié)果，更傾向于檸檬多酚促進了某種酶產(chǎn)生，而這種酶能夠一定程度上阻止脂肪的吸收。

　　很多人看到這里都無奈地表示：根本聽不懂，甚至有點想要立馬喝多幾杯檸檬。如同小標(biāo)題一樣，檸檬減肥法作用真的很有限，并沒有媒體宣傳的那么神乎其神。檸檬減肥法能助力你減肥，但是它并不是主角。

　　檸檬減肥法，一周輕松瘦20斤不是夢！這類似的說法簡直是在挑戰(zhàn)人類的智商，各位絕對不可輕信！

　　那些靠檸檬減肥法成功瘦下來的妹子，不是運動搭配檸檬水，就是節(jié)食搭配檸檬水，要不然就是三者無限混搭。她們瘦下來主要還是要歸功于運動或者節(jié)食，檸檬減肥法只是一個小小的因素之一。

　　2 檸檬水喝多了，身體受不了

　　檸檬雖然嘗起來酸酸的，但不妨礙其堿性食物的身份，不僅能一定程度上提高身體代謝，還能中和酸性物質(zhì)。聽起來一切似乎都很美好，但是長期使用檸檬減肥法，飲用過量的檸檬水，有害無益。

　　喝太多檸檬水，很容易造成人體胃酸過多，長此以往易造成各種胃部的小毛病。

　　綜上所述，檸檬減肥法可以一定程度上幫助妹子們達到減肥的目的，但是作用有限。不過，檸檬水還是挺好喝的，味道清香又能開胃，不失為一杯好的水。

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秉著“能瘦就行”的目的，不少人躍躍欲試，為了瘦，在所不惜。但，這種飲食方式對減肥真的有很好的效果嗎？或許事實并非如此。

有多少姐妹和我一樣，作為母胎肉丸子，在減肥的路上已經(jīng)奮戰(zhàn)數(shù)十年，卻總是徘徊不前，痛苦不堪。

咖啡不僅對眾多疾病起到積極預(yù)防的作用，還能提高人體的新陳代謝水平，真是一舉兩得??！

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