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檸檬怎么吃健康養(yǎng)生

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 13:22

導(dǎo)讀介紹檸檬的三種較好吃法:1. 生吃:口感不佳,但能最大限度保存維生素C。2. 榨汁:口感好,需用榨汁機(jī),操作復(fù)雜。3. 泡水:可加蜂蜜,用溫水泡,不能用開水,避免破壞維生素C,適用于口干煩躁、消化不良、缺鐵性貧血、維生素C缺乏的人群。

介紹檸檬的三種較好吃法:1. 生吃:口感不佳,但能最大限度保存維生素C。2. 榨汁:口感好,需用榨汁機(jī),操作復(fù)雜。3. 泡水:可加蜂蜜,用溫水泡,不能用開水,避免破壞維生素C,適用于口干煩躁、消化不良、缺鐵性貧血、維生素C缺乏的人群。

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