生性愛美卻身不由己的加班一族還要特別注意皮膚保養(yǎng)。使肌膚白嫩的水果之王，檸檬當(dāng)仁不讓。

美味檸檬餐吃出雪嫩膚

檸檬對人體好處良多：檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒、減肥。女性食用檸檬，還有潤膚、養(yǎng)顏、消除異味的作用。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬的營養(yǎng)價值極高，它不但含有豐富的維生素，含有許多人體必需的微量元素Ca、Fe、Zn、Mg等，還含有獨特的檸檬油、檸檬酸。中醫(yī)對檸檬還有特殊評價，認(rèn)為檸檬有清熱、殺菌，健脾、開胃及化痰、止咳的功效。

檸檬一身都是寶：它的果皮、葉片和花可以提取香精油，香精油是食品和美容化妝品的重要原料；它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，通常作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。檸檬的果胚榨汁后，可制作蜜餞、果醬、糕點，還可以釀酒；檸檬汁則可以制成飲料、茶和各種佐料，清香可口。因此，檸檬是西餐桌上常備果品，有“西餐之王”的美譽(yù)。

下面就來推薦三款美味+美白的檸檬大餐和烹飪方法！

美味檸檬餐吃出雪嫩膚

A 酸甜的醇香滋味--檸檬大蝦意面

原料：沙拉油 3克/ 大蝦 100克/ 檸檬汁 10克/ 鹽 2克/ 洋蔥 5克/ 檸檬 2個(約160克)/ 意大利面 200克/ 蕃茄 20克/ 胡椒粉1克

做法：

1、將檸檬洗凈、去皮、將皮切成絲

2、將意面下鍋煮20分鐘，過涼備用

3、鍋中放油，炒洋蔥、蝦、蕃茄丁，加少許水，然后將檸檬汁倒入，調(diào)味后出鍋裝盤即可

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